Ho là một triệu chứng phổ biến của các căn bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản hay hen suyễn. Tình trạng này gây ra nhiều bất tiện cho người bệnh trong sinh hoạt hằng ngày. Trong bài viết sau, Hoàn Mỹ sẽ chia sẻ 15 cách trị ho tại nhà đơn giản và dễ thực hiện nhất.

>>> Xem thêm:

• Ho ra máu là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì? Có nguy hiểm không?
• Đau họng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Trị ho bằng mật ong gừng

Với công dụng chống viêm, chống khuẩn và giảm ho, gừng ngâm mật ong là một phương pháp vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy gừng tươi, giã nhỏ, cho vào ly nước ấm, rồi thêm một thìa mật ong và khuấy đều. Việc uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và sổ mũi.

Ngoài ra, bạn có thể vắt thêm một vài quả quất hoặc một quả chanh. Đây là các loại quả giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường sức đề kháng và phục hồi cơ thể. Việc kết hợp gừng và quất sẽ giúp bạn vừa trị ho suyễn, vừa cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả.

>>> Xem thêm: Công dụng của tỏi ngâm mật ong đối với sức khỏe

Trị ho bằng chuối và mật ong

Chuối và mật ong không chỉ là những thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là những vị thuốc trị ho hiệu quả. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng kali, magie giúp phục hồi năng lượng, mật ong có tác dụng chống viêm, giải độc và long đờm.

Cách trị ho bằng chuối và mật ong rất đơn giản:

• Bước 1: Lấy một trái chuối chín, nghiền nhuyễn và cho vào bát. 
• Bước 2: Thêm một ít nước ấm vào bát và để nguội.
• Bước 3: Rót một thìa canh mật ong vào bát và khuấy đều. 
• Bước 4: Uống hỗn hợp này 4 lần mỗi ngày, cho đến khi hết ho.

Trị ho bằng quả lê hấp xuyên bối

Quả lê theo Đông Y có tính mát, vị ngọt, có công dụng nhuận phế, thanh nhiệt, tiêu độc, sinh tân dịch và giảm ho. Người Trung Hoa xưa đã biết dùng quả lê hấp với đường phèn để chữa các chứng ho, viêm họng.

Quả lê chứa nhiều vitamin C, kali, magie, canxi và chất xơ, giúp tăng cường sức đề kháng, ổn định huyết áp, chống oxy hóa và tốt cho tiêu hóa. Phương pháp trị ho này không chỉ giúp làm dịu cổ họng, ho đờm, mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Trị ho bằng nước củ cải luộc

Củ cải là loại thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm và giảm ho. Bạn có thể trị ho bằng nước củ cải luộc theo cách sau:

• Rửa sạch một củ cải trắng và cắt thành lát mỏng.
• Cho vào một nồi nước sôi và đun sôi trong khoảng 15 phút.
• Lọc lấy nước củ cải và cho vào một ly.
• Thêm một muỗng đường phèn vào ly và khuấy đều.
• Để nguội và dùng hai lần/ngày.

Trị ho bằng nước tỏi hấp

Theo Đông Y, tỏi có tính ấm, vị hăng, có công dụng làm ấm và đào thải độc tố, nên được dùng để chữa các bệnh về đường hô hấp. Tỏi còn chứa Allicin, Liallyl Sulfide và Ajoene, là những chất chống oxy hóa và kháng sinh tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa ung thư. 

Bạn có thể áp dụng cách trị ho bằng tỏi như sau:

• Lấy 5 tép tỏi bóc vỏ, giã nhuyễn.
• Trộn tỏi với 3 muỗng cà phê mật ong.
• Hấp cách thủy 10 phút.
• Uống hỗn hợp tỏi mật ong 4 – 5 lần mỗi ngày đối với người lớn.

Trị ho bằng cam nướng

Ăn cam nướng là một trong những phương pháp trị ho lạ nhưng rất hiệu quả hiện nay, đã được khẳng định trong Đông y. Cam có tính sinh tân, khai vị, giải khát, chữa ho và giải rượu. Vỏ cam chứa nhiều tinh dầu và vitamin C, có công dụng tiêu đờm và hỗ trợ phế quản. Vitamin C trong cam còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Khi nướng cam, các hoạt chất trong cam sẽ được kích hoạt ở nhiệt độ cao, giúp làm dịu họng, giảm ho và tiêu đờm. Do đó, bạn nên ăn cả vỏ cam và ruột cam nướng để tận dụng hết lợi ích của cam.

Trị ho bằng siro hành tím

Hành tím là một loại thực phẩm có chất cay, mùi hăng và tính ấm. Hành tím có công dụng chống viêm, tiêu diệt vi khuẩn và giảm ho. Phương pháp này được dùng nhiều trong các bài thuốc để chữa viêm họng, sưng họng và ho.

Khi kết hợp với mật ong, hành tím sẽ tạo ra một loại siro có vị ngọt, chống viêm mạnh và thông cổ họng. Cách trị ho bằng siro hành tím rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo các bước sau:

• Lấy 10 củ hành tím, bóc vỏ, rửa sạch và cắt lát.
• Cho hành tím vào một cái bát và hấp cách thủy trong khoảng 7 – 10 phút, cho đến khi hành chín và ra nước.
• Lọc lấy nước cốt hành tím và pha với mật ong theo khẩu vị.
• Uống siro hành tím hai muỗng mỗi lần, ba lần mỗi ngày.

Trị ho bằng chanh chưng đường phèn

Chanh là một loại quả giàu vitamin C và khoáng chất, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm viêm và giảm ho. Vỏ chanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, có công dụng tiêu diệt vi khuẩn và giải độc.

Chanh chưng đường phèn là một phương pháp trị ho phổ biến và hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy những quả chanh tươi, cắt lát, bỏ hạt, rồi chưng với đường phèn. Uống nước chanh chưng đường phèn sẽ giúp làm dịu họng, giảm ho, Sốt và cảm cúm.

Trị ho bằng quất ngâm đường phèn

Quất ngâm đường phèn là một phương pháp trị ho hiệu quả và bổ dưỡng. Quất có tính ấm, thông phổi, có công dụng giảm ho, tiêu đàm, viêm họng, Cảm cúm và giải rượu. Ngoài ra, quả quất còn giàu vitamin A, vitamin E, vitamin A1, vitamin B11, vitamin C và khoáng chất như canxi, kali, photpho, kẽm, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ổn định huyết áp, kiểm soát đường huyết và bảo vệ mắt.

Đường phèn là nguyên liệu thanh nhiệt, giải độc, giải khát, giúp làm dịu họng, chữa đau đầu, chóng mặt. Đây là nguyên liệu có vị ngọt nhẹ và hàm lượng đường thấp hơn đường cát, rất tốt cho sức khỏe. Khi chưng tắc với đường phèn, bạn sẽ có một loại siro ngọt thanh và mùi thơm dễ chịu giúp trị ho nhanh chóng và an toàn.

Trị ho bằng tỏi sống

Tỏi sống là một loại thực phẩm có tác dụng trị ho hiệu quả cho người lớn. Tỏi sống có chứa nhiều chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm sạch và làm dịu cổ họng, giảm ho và tiêu đờm. Bạn chỉ cần bóc vỏ và nhai từ từ tỏi tươi. Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt khi trị ho bằng tỏi sống.

Trị ho bằng lá hẹ

Lá hẹ là một loại thực phẩm và cũng là một loại thuốc Đông Y. Lá hẹ có vị cay, chua, hăng, tính ấm, có công dụng bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, tiêu đờm và trị ho. Đây là nguyên liệu được dùng nhiều trong các bài thuốc để chữa ho tại nhà.

Lá hẹ có thể chưng với đường phèn, hấp với mật ong, hoặc ăn sống để giúp giảm các triệu chứng của viêm họng, ho khan, ho đờm và các bệnh về đường hô hấp khác.

Cách trị ho bằng mật ong và chanh

Hỗn hợp mật ong và chanh có tính kháng khuẩn tốt và thường được dùng để điều trị đau họng và trị ho khi thời tiết chuyển lạnh. Nên uống hỗn hợp mật ong và chanh vào buổi sáng để phát huy tối đa công dụng, cách sử dụng như sau:

• Rửa sạch chanh và ngâm trong nước muối khoảng 30 phút, để ráo nước sau đó thái thành lát mỏng.
• Xếp các lát chanh vào lọ, cứ một lớp chanh là một lớp mật ong thêm một chút muối.
• Pha 3 – 4 thìa hỗn hợp trên với nước ấm và uống và mỗi buổi sáng.

Cách trị ho bằng hoa đu đủ đực

Hoa đu đủ đực giàu vitamin C, chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Vì vậy hoa đu đủ đực có thể hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ho, viêm họng, khan tiếng, …

Có thể sử dụng hoa đu đủ đực để trị ho theo cách sau:

• Bước 1: Ngâm 100g hoa đu đủ đực với nước muối loãng, sau đó rửa sạch và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời khoảng 20 – 30 phút.
• Bước 2: Sau khi phơi khô, đem hoa đu đủ đực ngâm mật ong nguyên chất. Đổ mật ogn ngập hoa, nếu hoa nổi lên trên thì dùng nan tre để chèn hoa xuống. Lưu ý là nên vệ sinh lọ ngâm sạch sẽ và để ráo nước.
• Bước 3: Đóng chặt nắp lọ hoa đu đủ đực ngâm mật ong và bảo quản ở nơi khô ráo. Ngâm khoảng 1 – 2 tháng để có thể đem lại hiệu quả trị ho tốt nhất.

Trị ho bằng rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại rau có công dụng trị ho hiệu quả. Rau có vị chua, tanh, tính mát, có tác dụng bổ gan, bổ phổi theo Đông Y. Còn trong y học hiện đại, rau diếp cá chứa nhiều chất sát trùng mạnh giúp giảm viêm họng và ho. Bạn có thể dùng rau diếp cá theo hai cách sau để trị ho:

• Xay nhuyễn rau diếp cá tươi và vắt lấy nước cốt. Sau đó, thêm ít mật ong vào nước cốt và khuấy đều. Uống nước cốt rau diếp cá hai lần mỗi ngày cho đến khi khỏi ho.
• Sắc 20g rau diếp cá khô và 20g cam thảo đất với 500ml nước trong khoảng 15 phút. Lọc lấy nước thuốc và uống mỗi ngày cho đến khi khỏi ho.

Trị ho bằng lá húng chanh

Lá húng chanh là một loại rau có công dụng trị ho có đờm. Lá có vị cay, tính ấm, có tác dụng tiêu đờm, tiêu viêm và giảm cảm lạnh, cảm cúm. Lá húng chanh chứa Phenolic, Eugenol và Salicylat có khả năng chống khuẩn, chống oxy hóa và loãng đờm. Đây là một vị thuốc hiệu quả để chữa các bệnh về đường hô hấp. Bạn có thể dùng lá húng chanh theo các cách sau để trị ho:

• Hấp lá húng chanh với đường phèn: Lấy 10 lá húng chanh tươi, rửa sạch và cắt nhỏ. Sau đó, cho vào một cái bát và rắc đều 3 muỗng đường phèn. Hấp cách thủy trong khoảng 15 phút cho đến khi lá húng chanh mềm và ra nước. Vắt lấy nước lá húng chanh và uống từ từ, hai lần mỗi ngày.
• Kết hợp lá húng chanh với mật ong và chanh: Lấy 10 lá húng chanh tươi, rửa sạch và cắt nhỏ. Cho vào một chén nhỏ và thêm một ít đường vào chén. Dùng tay xoa nhẹ lá húng chanh cho đến khi ra nước. Vắt lấy nước lá húng chanh và thêm một muỗng mật ong, một muỗng nước chanh. Khuấy đều và uống từ từ, hai lần mỗi ngày.

Trị ho bằng đinh lăng

Cây đinh lăng là một loại cây có nhiều công dụng chữa bệnh, trong đó có cả trị ho. Đây là loại dược liệu có nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất giúp bổ phế, tiêu đờm, tăng cường sức khỏe. Bạn có thể dùng các bộ phận của đinh lăng để làm thuốc theo các cách sau:

• Pha nước uống từ lá đinh lăng: Lấy lá đinh lăng khô hoặc tươi, rửa sạch và cho vào một nồi nhỏ. Sau đó, bạn chỉ cần đun sôi và để nguội, lọc lấy nước để uống hằng ngày.
• Sắc thuốc từ rễ đinh lăng: Lấy rễ đinh lăng, đậu săn, bách bộ, nghệ vàng, tang bạch bì, tần dày với lượng bằng nhau là 8g. Cho tất cả vào nồi và đun sôi, để nguội cùng 4g gừng khô.

Súc miệng bằng nước muối để giảm ho

Súc miệng bằng nước muối là cách điều trị ho đơn giản nhất mà bạn có thể làm tại nhà. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports (2019), nước muối có tác dụng làm sạch niêm mạc họng, giảm viêm, giảm khàn tiếng và giảm ho. Bạn chỉ cần pha nước muối theo tỉ lệ sau: 1/2 thìa cà phê muối với 250ml nước ấm. Sau đó, hãy súc miệng với nước muối từ 3 – 4 lần mỗi ngày, và kết hợp khò nước muối để làm tê các dây thần kinh trong cổ họng. Từ đó, làm dịu cơn ho.

Trênđây là những cách trị ho tại nhà không cần dùng kháng sinh hiệu quả, nhanh khỏi mà bạn có thể áp dụng. Để tham khảo thêm các kiến thức và cách trị bệnh tại nhà hiệu quả khác, bạn có thể tham khảo thông tin tại Tin tức y tế. Nếu bạn có nhu cầu thăm khám và điều trị, hãy liên hệ ngay qua số HOTLINE hoặc đặt hẹn lịch trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí bởi hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc.