Kinh nguyệt là quá trình tự nhiên của cơ thể phụ nữ, nhằm loại bỏ lớp niêm mạc tử cung dư thừa khi không có thai. Tuy nhiên, không phải lúc nào kinh nguyệt cũng có màu đỏ tươi như bình thường. Đôi khi, kinh nguyệt màu nâu cũng có thể xuất hiện, thậm chí là nâu đen. Điều này có thể gây lo lắng và thắc mắc rằng máu kinh màu nâu là do đâu và có dấu hiệu gì đối với sức khỏe. Cùng Hoàn Mỹ tìm hiểu sau đây!

>>> Xem thêm:

• 4 Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt chuẩn
• Khám phụ khoa là khám những gì? Có đau không? Lưu ý khi khám

Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt màu nâu

Kinh nguyệt màu nâu là hiện tượng máu kinh bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí, làm thay đổi màu sắc từ đỏ tươi sang nâu đậm. Điều này thường xảy ra ở đầu hoặc cuối chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi rụng trứng. Tuy nhiên, đôi khi kinh nguyệt màu nâu cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác, cần được theo dõi và điều trị kịp thời. Dưới đây là một số nguyên nhân máu kinh có màu nâu:

Bị bệnh phụ khoa

Một số bệnh phụ khoa có thể gây ra kinh nguyệt màu nâu, như viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo, cổ tử cung, vòi trứng và buồng trứng, nhiễm khuẩn tuyến Bartholin, hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia, bệnh lậu, bệnh giang mai, hoặc viêm gan B. 

Những bệnh này có thể làm tổn thương niêm mạc tử cung hoặc âm đạo, gây ra sự chảy máu bất thường, có màu nâu hoặc nâu đen. Ngoài ra, những bệnh này còn có thể gây ra các triệu chứng khác như đau bụng dưới, khí hư bất thường, ngứa rát âm đạo, đau khi quan hệ tình dục hoặc sốt. Nếu đang nghi ngờ mình bị bệnh phụ khoa thì nên đi khám và điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm.

>>> Xem thêm: Kinh nguyệt không đều: Nguyên nhân và phương án điều trị

Nội tiết tố bị suy giảm

Nội tiết tố là những chất hóa học do cơ thể tiết ra, có tác dụng điều hòa nhiều chức năng sinh lý, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt. Khi nội tiết tố bị suy giảm, có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển và loại bỏ lớp niêm mạc tử cung, gây ra kinh nguyệt màu nâu.

Suy giảm tuyến giáp và buồng trứng

Tuyến giáp và buồng trứng là hai cơ quan nội tiết quan trọng, có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Tuyến giáp hoặc buồng trứng bị suy giảm chức năng sẽ làm thay đổi nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt, dẫn đến máu kinh nguyệt màu nâu. Gây ra các triệu chứng như: Mệt mỏi, khó chịu, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, rụng tóc, da khô, tăng cân, hoặc khó mang thai.

>>> Xem thêm: 5+ Dấu hiệu ung thư cổ tử cung thường gặp

U xơ tử cung và polyp

U xơ tử cung và polyp là những khối u lành tính, phát triển trong hoặc ngoài tử cung. Bệnh này có thể gây ra sự chảy máu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, có thể là máu nâu hoặc nâu đen. Ngoài ra, u xơ tử cung và polyp còn làm xuất hiện các triệu chứng khác như kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt quá nhiều, đau bụng dưới, đau lưng, đau khi quan hệ tình dục, tiểu nhiều, táo bón, hoặc khó mang thai. 

Bệnh phát triển có thể do nội tiết tố, di truyền, tuổi tác hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Nếu nghi ngờ mình bị u xơ tử cung và polyp thì nên đi khám và siêu âm để xác định vị trí và kích thước của khối u, để có phương pháp điều trị phù hợp.

Tinh thần bị căng thẳng và áp lực

Tinh thần bị căng thẳng và bị áp lực là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng máu kinh có màu nâu. Khi bị stress, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol, làm ảnh hưởng đến cân bằng hormone nữ, gây ra rối loạn kinh nguyệt. Stress cũng có thể làm chậm quá trình loại bỏ lớp niêm mạc tử cung, khiến máu kinh bị oxy hóa lâu hơn, có màu nâu. 

Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể khiến kinh nguyệt có màu nâu, như thuốc tránh thai, thuốc điều trị ung thư, thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống viêm. Thuốc tránh thai là một trong những loại thuốc thường khiến kinh nguyệt màu nâu, do thuốc này làm thay đổi nồng độ hormone nữ trong cơ thể, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Thuốc tránh thai có thể làm máu kinh có màu nâu ở những tháng đầu tiên sử dụng hoặc khi thay đổi loại thuốc. Nếu sử dụng thuốc tránh thai và nhận thấy sự biến đổi màu sắc bất thường khi hành kinh, nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng hoặc loại thuốc phù hợp.

>>> Xem thêm: Đau bụng kinh: Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp giảm đau

Dấu hiệu mang thai

Kinh nguyệt màu nâu cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy đang mang thai. Khi trứng được thụ tinh bởi tinh trùng, sẽ di chuyển đến tử cung và gắn vào lớp niêm mạc. Quá trình này có thể gây ra một lượng máu nhỏ, có màu nâu, được gọi là máu thụ thai. 

Máu thụ thai thường xuất hiện vào khoảng 10 đến 14 ngày sau khi thụ tinh và có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Nên chú ý đến các triệu chứng khác của mang thai như buồn nôn, nóng bừng, đau ngực hay thèm ăn.

Giải pháp cho tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu

Dưới đây là một số giải pháp cho tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu:

Chế độ ăn khoa học

Chế độ ăn khoa học là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Nên ăn đủ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại rau xanh, trái cây, hạt, ngũ cốc và protein. Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng máu kinh có màu nâu là:

• Rau mùi: Rau mùi có chứa nhiều vitamin C, sắt, và canxi có tác dụng làm sạch máu, kích thích tuần hoàn máu và ngăn ngừa sự oxy hóa của máu kinh.
• Đu đủ: Đu đủ có chứa nhiều enzyme papain, có tác dụng làm mềm và loại bỏ lớp niêm mạc tử cung cũ, giúp máu kinh chảy ra dễ dàng hơn.
• Gừng: Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm ấm cơ thể, giảm viêm, và kích thích tuần hoàn máu. Bạn có thể uống nước gừng hoặc ăn gừng tươi để cải thiện tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu.

Thể dục

Tập thể dục là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể, cũng như sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vận động thể chất giúp tăng cường sự trao đổi chất, giảm stress, cân bằng hormone và kích thích tuần hoàn máu. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, với các bài tập như đi bộ, chạy, bơi, yoga hoặc aerobic. Tuy nhiên, nên lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng và khả năng của mình, tránh tập quá sức, vì điều này có thể phản tác dụng, làm rối loạn kinh nguyệt.

Uống đủ lượng nước

Uống đủ lượng nước là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể, giúp máu kinh chảy ra dễ dàng hơn và ngăn ngừa sự oxy hóa của máu kinh. Nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu tập thể dục hoặc ra nhiều mồ hôi. Ngoài nước, có thể uống các loại nước ép trái cây, nước dừa hoặc nước lọc để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

>>> Xem thêm: Rong kinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và phòng ngừa

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, hoặc ma túy đều gây hại cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ, làm rối loạn hormone, gây viêm nhiễm và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng những chất kích thích này, để cải thiện tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu, cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống.

Một số câu hỏi thường gặp

Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân và giải pháp khi gặp tình trạng máu kinh nguyệt màu nâu. Chị em nên chú ý đến sức khỏe sinh sản của mình và đi khám bác sĩ nếu nhận thấy các triệu chứng bất thường khi máu kinh có màu nâu. Để cập nhật thêm các cập nhật mới về y học, mời bạn truy cập Tin tức y tế. Ngoài ra, đừng quên liên hệ ngay với chúng tôi qua số HOTLINE hoặc đặt lịch hẹn trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí tại hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc.