Tinh dầu hoa anh thảo là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết cách sử dụng và lưu ý những tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng tinh dầu. Bài viết này của Hoàn Mỹ sẽ giới thiệu cho bạn về tinh dầu hoa anh thảo là gì, công dụng tuyệt vời và tác dụng phụ của nó.

>>> Xem thêm:

• Hoa cúc: Lợi ích chữa bệnh của hoa cúc trong y học
• Cà gai leo và 6 công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe
• Tác dụng chữa bệnh của bồ công anh

Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tinh dầu hoa anh thảo là dầu được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo màu vàng (Oenothera biennis), chứa nhiều axit gamma-linolenic (GLA) – một chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là loại thực vật bản địa của Bắc và Nam Mỹ nhưng cũng phổ biến ở châu Âu và châu Á.

Tinh dầu hoa anh thảo có màu vàng nhạt, mùi thơm nhẹ, có thể được uống trực tiếp hoặc bôi lên da để hưởng các tính chất của nó. Tinh dầu này có nhiều dạng bào chế khác nhau như viên nang, viên uống, dung dịch, kem, xà phòng, v.v…

Công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng chính là cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh về da, rối loạn kinh nguyệt và sinh lý. Về mặt sắc đẹp, tinh dầu hoa anh thảo còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, chống loã hoá và làm mềm mượt tóc.

Lợi ích tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo cụ thể như sau:

Tinh dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe

• Hỗ trợ điều trị các bệnh về da: Tinh dầu hoa anh thảo có khả năng giảm viêm, ngứa, khô da và kích ứng do các bệnh như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá, viêm da tiết bã. Bạn có thể uống hoặc bôi lên vùng da bị ảnh hưởng để cải thiện tình trạng da.
• Cung cấp các axit béo thiết yếu cho cơ thể: Tinh dầu hoa anh thảo giàu axit béo thiết yếu, có lợi cho não bộ và cơ thể. Cơ thể cần cân bằng axit béo omega-6 trong dầu hoa anh thảo và omega-3 trong dầu cá. Chất béo giúp hấp thụ dinh dưỡng chậm, giảm đói và tăng năng lượng. Đồng thời, chất béo còn vận chuyển vitamin tan trong mỡ như A, D, E, K giúp chuyển hóa caroten thành vitamin A và hấp thu khoáng chất cũng như các quá trình khác.

Tinh dầu hoa anh thảo đối với sinh lý

• Hỗ trợ điều trị các rối loạn kinh nguyệt: Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, khó chịu, căng thẳng. Bạn có thể uống tinh dầu này từ 2 tuần trước khi có kinh nguyệt để giảm các triệu chứng này.
• Hỗ trợ điều trị các rối loạn sinh lý: Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng kích thích tuần hoàn máu đến các cơ quan sinh dục, giúp cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ tốt hơn. Nó có thể giúp điều trị các rối loạn sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm, khô âm đạo, yếu sinh lý. Vì vậy, bạn có thể uống tinh dầu hoa anh thảo hàng ngày để nâng cao khả năng sinh lý của mình.
• Hỗ trợ điều trị các rối loạn mãn kinh: Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng làm giảm các triệu chứng Mãn kinh như nóng bừng, mồ hôi trộm, mất ngủ, khô âm đạo. Bạn có thể uống tinh dầu hàng ngày để giúp cơ thể thích nghi với sự thay đổi hormone.

Tinh dầu hoa anh thảo đối với sắc đẹp

• Giúp làm sạch mụn: Tinh dầu hoa anh thảo có khả năng giảm viêm, ngứa, khô da và kích ứng da do Mụn trứng cá gây ra. Bạn có thể uống hoặc bôi lên vùng da bị mụn để cải thiện tình trạng da.
• Giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể: Tinh dầu hoa anh thảo chứa GLA, một axit béo thiết yếu cho cấu trúc và chức năng của da. Từ đó giúp làm mịn da, cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm, độ săn chắc và chống lão hóa của da. Bạn có thể uống tinh dầu hàng ngày để duy trì làn da khỏe mạnh và đẹp.
• Giúp nuôi dưỡng tóc và móng: Tinh dầu hoa anh thảo cũng có lợi cho tóc và móng nhờ chứa vitamin E và các axit béo. Nó có thể giúp ngăn ngừa gãy rụng tóc, kích thích mọc tóc, làm bóng và mềm tóc. Bạn có thể uống hoặc xoa lên tóc và móng để hưởng lợi từ nó.

>>> Xem thêm:

• Nhụy hoa nghệ tây: Lợi ích, giá cả, lưu ý sử dụng
• Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe
• Bài thuốc từ cây cỏ mực giúp chữa bệnh

Cách dùng tinh dầu hoa anh thảo

• Với những người bị viêm da cơ địa (eczema): Uống 1 – 4 viên tinh dầu hoa anh thảo, chia thành 2 lần uống mỗi ngày, uống trong 12 tuần. Nếu dử dụng loại kem bôi da, bôi 1ml dầu hoa anh thảo 20% lên da 2 lần mỗi ngày, tối đa 4 tháng.
• Với những người muốn làm đẹp da: Uống viên nang dầu hoa anh thảo 500mg 3 lần/ngày, lưu ý không nên uống quá 12 tuần.
• Với những người đang tiền mãn kinh: Uống từ 6 – 12 viên, chia thành 1 – 4 lần uống trong ngày, sử dụng tối đa trong 10 tháng. Lưu ý nên bắt đầu uống dầu hoa anh thảo với lieuef lượng nhỏ, sau đó tăng dần.

Lưu ý: Mỗi loại tinh dầu hoa anh thảo sẽ có liều lượng sử dụng khác nhau, tốt nhất bạn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Các loại tinh dầu hoa anh thảo tốt trên thị trường

Nếu bạn đang thắc mắc chưa biết tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt, hãy tham khảo các hãng dứoi đây:

Dầu hoa anh thảo Úc Blackmores Evening Oil

Blackmores là một thương hiệu nổi tiếng của Úc, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Blackmores có hơn 80 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được tin tưởng bởi hàng triệu người tiêu dùng trên toàn thế giới.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Blackmores Evening Oil chứa 1000mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 100mg GLA. Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Blackmores Evening Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối, sau khi ăn. Bạn có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Lưu ý, không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

>> Xem thêm:

• Tác dụng đối với sức khỏe của tỏi ngâm mật ong
• Một số tác dụng chữa bệnh của cây lược vàng
• Tác dụng của hoa xuyến chi đối với sức khỏe và làm đẹp

Dầu hoa anh thảo Úc Nature’s Way Evening Primrose Oil

Nature’s Way là một thương hiệu Úc, nổi tiếng với các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên. Thương hiệu có hơn 50 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực và được công nhận là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Úc và nhiều quốc gia khác.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Nature’s Way Evening Primrose Oil chứa 1000mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 100mg GLA. Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Nature’s Way Evening Primrose Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối sau khi ăn. Đồng thời có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Bạn không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

Dầu hoa anh thảo Úc Golden Health Evening Primrose Oil 1000mg

Golden Health là một thương hiệu của Úc, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Thương hiệu có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được tin tưởng bởi nhiều người tiêu dùng tại Úc và các nước khác.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Golden Health Evening Primrose Oil chứa 1000mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 100mg GLA và 700mg LA (axit linoleic). Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Golden Health Evening Primrose Oil là một sản phẩm bổ sung GLA, một chất có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nội tiết tố nữ. Sản phẩm giúp giảm các triệu chứng khó chịu do tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ chữa các vấn đề về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá, bảo vệ tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối sau khi ăn, có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Lưu ý không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

Dầu hoa anh thảo Úc Healthy Care Evening Primrose Oil

Healthy Care là một thương hiệu của Úc, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Healthy Care có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được công nhận là một trong những thương hiệu uy tín tại Úc cũng như nhiều quốc gia khác.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Healthy Care Evening Primrose Oil chứa 1000mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 100mg GLA. Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Healthy Care Evening Primrose Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối, sau khi ăn. Bạn có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Bạn không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

Dầu hoa anh thảo Úc Wagner Evening Primrose Oil

Wagner là một thương hiệu của Úc, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Wagner có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được coi là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Úc và nhiều quốc gia khác.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Wagner Evening Primrose Oil chứa 1000mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 100mg GLA. Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Wagner Evening Primrose Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối, sau khi ăn. Bạn có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Bạn không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

Dầu hoa anh thảo Mỹ Solgar Evening Primrose Oil

Solgar là một thương hiệu của Mỹ, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Solgar có hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được coi là một trong những thương hiệu uy tín, chất lượng nhất trên thế giới.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Solgar Evening Primrose Oil chứa 1300mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 117mg GLA. Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Solgar Evening Primrose Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối, sau khi ăn. Bạn có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Bạn không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

>> Xem thêm:

• Tác dụng của cây tầm bóp
• Tác dụng của cây sài đất đối với sức khỏe
• Trị bệnh bằng cây sầu đâu có lợi ích gì?

Dầu hoa anh thảo Mỹ Puritan’s Pride Evening Primrose Oil

Puritan’s Pride là một thương hiệu của Mỹ, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Puritan’s Pride có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được coi là một trong những thương hiệu uy tín và chất lượng tại Mỹ và nhiều quốc gia khác.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Puritan’s Pride Evening Primrose Oil chứa 1000mg hoặc 1300mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 100mg hoặc 117mg GLA (axit gamma-linolenic). Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Puritan’s Pride Evening Primrose Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối, sau khi ăn. Bạn có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Bạn không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

Dầu hoa anh thảo Đức Warnke Nachtkerzenol Evening Primrose Oil

Warnke là một thương hiệu của Đức, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Warnke có hơn 50 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được coi là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Đức và châu Âu.

• Thành phần: Mỗi viên nang của Warnke Nachtkerzenol Evening Primrose Oil chứa 500mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 45mg GLA. Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: Warnke Nachtkerzenol Evening Primrose Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối, sau khi ăn. Bạn có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Bạn không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

Dầu hoa anh thảo Anh BioCare Evening Primrose Oil

BioCare là một thương hiệu của Anh, chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên. Đơn vị có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này và được coi là một trong những thương hiệu uy tín và chất lượng tại Anh và châu Âu.

• Thành phần: Mỗi viên nang của BioCare Evening Primrose Oil chứa 1000mg tinh dầu hoa anh thảo, trong đó có 90mg GLA. Sản phẩm cũng chứa vitamin E để bảo quản dầu và tăng cường chức năng chống oxy hóa. Sản phẩm không chứa gluten, lactose, đường, sữa, men, muối, ngũ cốc hay các chất bảo quản nhân tạo.
• Công dụng: BioCare Evening Primrose Oil có tác dụng cung cấp GLA cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, hỗ trợ điều trị viêm khớp và các bệnh lý về da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Sản phẩm cũng giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch.
• Cách dùng: Bạn nên uống 1 viên nang mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối, sau khi ăn. Bạn có thể uống thêm 1 viên nang vào buổi trưa nếu cần. Bạn không nên uống quá 3 viên nang mỗi ngày.

>> Xem thêm:

• Cỏ mần trầu: Tác dụng, các bài thuốc, lưu ý sử dụng
• Nấm linh chi: Bật mí 6 tác dụng có thể bạn chưa biết
• Cây đinh lăng – Công dụng trong việc điều trị bệnh

Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo là một sản phẩm tự nhiên và an toàn cho hầu hết người sử dụng. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải một số tác dụng phụ như:

• Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc khó tiêu.
• Đau đầu, Chóng mặt hoặc mệt mỏi.
• Phát ban, ngứa hoặc Dị ứng da.
• Rối loạn đông máu hoặc xuất huyết.
• Tăng huyết áp hoặc nhịp tim.
• Kích ứng vùng sinh dục hoặc giảm ham muốn tình dục.

Những tác dụng phụ này thường nhẹ và biến mất khi ngừng sử dụng sản phẩm. Nếu gặp phải những tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng sản phẩm.

Ai không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo?

• Dị ứng với tinh dầu hoa anh thảo như chóng mặt, phát ban.
• Có bệnh lý về máu như rối loạn đông máu. 
• Đang điều trị các bệnh về tâm thần. 
• Huyết áp cao hoặc thấp.
• Sắp phải phẫu thuật. 
• Phụ nữ đang có thai.

Một số câu hỏi thường gặp:

Tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối?

Bạn có thể uống tinh dầu hoa anh thảo vào buổi sáng hoặc buổi tối, miễn là bạn uống sau khi ăn để giảm thiểu các tác dụng phụ về tiêu hóa.

Tóm lại, tinh dầu hoa anh thảo là một loại thực phẩm chức năng hữu ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần phải sử dụng một cách cẩn trọng và hợp lý. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ về công dụng, liều lượng, cách dùng và tác dụng phụ của tinh dầu này trước khi sử dụng. Đồng thời bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Hãy liên hệ ngay HOTLINE  hoặc truy cập TẠI ĐÂY để đặt lịch hẹn trực tiếp với các bác sĩ thuộc hệ thống các Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn có thể truy cập Tin tức y tế để cập nhật thêm những kiến thức về sức khỏe.