Việc uống quá nhiều rượu bia trong thời gian dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc. Sau đây, Hoàn Mỹ sẽ chia sẻ cho mách bạn một số loại nước giải rượu an toàn, có công dụng giảm bớt cảm giác mệt mỏi, khó chịu, giúp cơ thể tỉnh táo nhanh chóng.

>> Xem thêm:

• Dâu tằm có tốt không? Tác dụng của quả dâu tằm
• Yến mạch: Tác dụng, liều dùng, những lưu ý sử dụng

10 loại nước giải rượu hiệu quả ngay lập tức

Uống nước giải rượu sẽ giúp giảm nhanh những triệu chứng nghiện rượu, khiến cơ thể cảm thấy tỉnh táo và thoải mái. Dưới đây là một số loại nước giúp giải rượu mà bạn có thể làm tại nhà:

Pha nước giải rượu bằng gừng, mật ong và chanh

Gừng, mật ong và chanh thường là những gia vị có sẵn ở căn bếp của nhiều gia đình.

• Gừng: Gừng có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn, làm dịu dạ dày và ổn định lượng đường trong máu. 
• Mật ong: Mật ong chứa fructose có tác dụng tăng khả năng chuyển hóa chất độc thành các chất vô hại giúp loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp bạn bổ sung lượng nước và đường bị mất sau khi nôn do say rượu.
• Chanh: Chanh chứa vitamin C có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, xoa dịu dạ dày và giải độ cồn trong rượu nhanh hơn. Chanh cũng có tác dụng giảm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn sau khi uống nhiều rượu.

Để pha nước chanh mật ong, bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:

• Chuẩn bị một ly nước ấm rồi cho vào 3 lát gừng tươi.
• Vắt thêm 1 lát chanh.
• Cho vào nước khoảng 4 thìa cà phê.
• Khuấy đều ly nước rồi uống để giải rượu.

Giải rượu bằng nước ép cà chua

Nước ép cà chua cũng là một trong những loại nước giải rượu hiệu quả nhưng ít ai biết. Nếu bạn thường xuyên phải đi tiếp khách hay dịp lễ tết, đừng quên chuẩn bị sẵn cà chua trong nhà để sử dụng ngay khi cần.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua chứa glutathione, đây là một chất có tác dụng chống lại các độc tố khiến cơ thể nôn nao, khó chịu. Vì thế, sau khi nôn do say rượu, bạn hãy bù nước cho cơ thể bằng 1 ly nước ép cà chua. Với khả năng loại bỏ nồng độ cồn trong máu, nước ép cà chua sẽ giúp bạn nhanh tỉnh táo. Đồng thời, những dưỡng chất có trong cà chua còn có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, giảm nhanh cảm giác đau đâu, mệt mỏi, khó thở, tức ngực do uống nhiều rượu.

Cách làm nước ép cà chua để giải rượu rất đơn giản, bạn hãy làm theo các bước sau:

• Chuẩn bị 2 quả cà chua chín, không bị hư hỏng hay dập nát.
• Rửa sạch cà chua và cắt nhỏ, cho vào máy ép trái cây để ép lấy nước.
• Rót nước ép cà chua ra ly, cho thêm 1 lát chanh để tăng hương vị. Để giảm bớt vị chua, bạn có thể thêm vào ly nước ép một ít đường.

>> Xem thêm: Gợi ý 6 cách giảm cân cấp tốc tại nhà đơn giản, hiệu quả

Pha nước giải rượu bằng chanh, dưa leo, bạc hà

Đây cũng là một cách được áp dụng từ lâu trong dân gian. Mỗi nguyên liệu với những công dụng riêng sẽ giúp bạn loại bỏ nhanh những triệu chứng say rượu.

• Chanh: Chanh chứa axit citric giúp làm sạch hệ tiêu hóa đồng thời bù nước cho cơ thể khi bị say rượu.
• Dưa leo: Dưa leo chứa nhiều nước, vitamin B và chất điện giải giúp đào thải độc tố do rượu ra khỏi gan và thận.
• Bạc hà: Bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm nhanh triệu chứng ợ nóng, táo bón. Không chỉ vậy, bạc hà còn có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày và ruột.

Sau đây là cách pha hỗn hợp bằng chanh, dưa leo, bạc hà mà ai cũng có thể thực hiện:

• Dưa leo, chanh, bạc hà rửa sạch.
• Cắt lát mỏng ½ trái dưa leo và ½ quả chanh.
• Cho dưa leo và chanh vào ly rồi thêm nước ấm vào.
• Thêm lá bạc hà vào ly nước rồi để trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng để các hương vị hòa quyện với nhau rồi uống để giải rượu.

Dùng dưa hấu để giải rượu

Một loại nước giải rượu hiệu quả khác mà bạn không nên bỏ qua khi quá chén là nước dưa hấu. Thành phần fructose có trong dưa hấu sẽ giúp bổ sung lượng đường cho cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu còn là trái cây lợi tiểu có khả năng giúp thận loại bỏ những chất độc tích tụ.

Để pha loại nước này từ dưa hấu, bạn hãy thực hiện các bước dưới đây:

• Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng, loại bỏ hạt.
• Cho dưa hấu cắt lát vào ly rồi thêm nước lọc.
• Bạn có thể cho thêm chanh, bạc hà để tăng hương vị.

Giải rượu bằng nước ép bưởi

Nước ép bưởi cũng là một loại bí kíp hay mỗi khi xay sỉn giúp bạn khắc phục nhanh chóng cơn buồn nôn, đau đầu, chóng mặt,… do say rượu. Nước ép bưởi giúp cân bằng điện giải, tránh Mất nước cho cơ thể, đồng thời làm giảm cảm giác nôn nao khi uống quá nhiều rượu bia.

Cách làm nước ép bưởi giải rượu được thực hiện như sau:

• Bưởi gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy ép trái cây để ép lấy nước.
• Rót nước ép bưởi ra ly rồi uống để giải rượu.

>> Xem thêm:

• Cải bó xôi và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe
• Gạo lứt có tốt không? Tác dụng của gạo lứt với sức khỏe

Giải rượu bằng nước chanh muối

Từ lâu, nước chanh muối đã được biết đến là một loại nước tốt cho sức khỏe và là mẹo giải rượu được nhiều người áp dụng. Nước chanh muối lợi tiểu, kích thích cơ thể đào thải rượu bia quá đường tiểu nhanh chóng. Với hàm lượng lớn vitamin C, nước chanh muối còn giúp dạ dày tiêu hóa rượu bia, giảm bớt cơn say. Tính kiềm trong nước chanh muối còn giúp trung hòa axit có trong rượu bia.

Hướng dẫn pha nước chanh muối để giải rượu:

• Cắt đôi quả chanh và cắt 1 lát mỏng để riêng, còn lại vắt lấy nước cốt.
• Pha nước cốt chanh với nước ấm, thêm đường, muối theo khẩu vị rồi khuấy đều và uống.

Uống nước sắn dây giải rượu

Theo Y học hiện đại, sắn dây chứa soybean flavone và isoflavone. Hai chất này giúp giảm cảm giác đau đầu, mệt mỏi, chếnh choáng và ổn định đường huyết. Theo Đông y, sắn dây có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, tiêu khát. Vì thế, nước sắn dây cũng là một loại nước giải rượu hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Sau đây là hướng dẫn pha nước sắn dây mà bạn có thể thực hiện dễ dàng:

• Cho 1 thìa bột sắn dây vào cốc nước ấm.
• Thêm một chút muối vào ly nước sắn dây và khuấy đều rồi thưởng thức.

Sử dụng các loại trà thảo mộc

Một số loại thảo mộc có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường chức năng gan thận. Ngoài ra, trà thảo mộc còn có tác dụng mát gan, thanh lọc cơ thể, giúp giảm bớt tác động của rượu bia. Một số loại trà thảo mộc mà bạn có thể tham khảo là:

• Trà hoa cúc: Một số nghiên cứu đã chỉ ra, trà hoa cúc có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu và loại bỏ ra khỏi cơ thể. Hơn thế nữa, trà hoa cúc còn giúp bảo vệ gan tránh khỏi những tổn thương do rượu. 
• Trà bạc hà: Trà bạc hà giúp giảm nhanh những triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa khi uống rượu bia vừa giúp cơ thể cảm thấy thư giản hơn, không còn cảm giác nôn nao, khó chịu.
• Trà gừng: Gừng giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, từ đó làm giảm nồng độ cồn trong máu, giúp bạn không còn cảm thấy đau đầu, váng đầu sau khi uống rượu. Uống một ly trà gừng cũng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm cảm giác buồn nôn.

Dùng nước giải rượu Hàn Quốc

Đây cũng được biết đến là một giải pháp nhanh gọn, tiện lợi giúp bạn thoát khỏi cơn say nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu để lựa chọn đúng sản phẩm chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Một số loại nước có tác dụng giải rượu đến từ Hàn Quốc tốt nhất mà bạn có thể tham khảo như:

• Nước giải rượu Hàn Quốc Condition: Sản phẩm hiện đang rất được ưa chuộng không chỉ ở Hàn Quốc mà còn ở nhiều nước trên thế giới. Với chiết xuất quả Cili, Hovenia Dulcis, bột sen, men tiêu hóa,… sản phẩm này sẽ kích hoạt các enzyme chuyển hóa cồn, giảm nồng độ cồn trong máu, giảm nhanh cảm giác buồn nôn, đau đầu và giúp thanh nhiệt, giải độc gan,…
• Nước giải rượu Kwangdong Hovenia Dulcis: Sản phẩm được chiết xuất từ 100% nguyên liệu tự nhiên, nổi bật nhất là chiết xuất từ Hovenia Dulcis và cây nho phương Đông và một số thảo dược khác. Nhờ đó, sản phẩm sẽ giúp làm mát gan, giải độc, giảm nhanh các triệu chứng choáng váng, buồn nôn do say rượu.
• Nước giải rượu WELL BIO: Sản phẩm là sự kết hợp của các thành phần tự nhiên như quả Cili, Hovenia Dulcis và một số thành phần như vitamin B, men tiêu hóa,… Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon, sản phẩm còn có tác dụng giải rượu nhanh chóng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu, tinh thần tỉnh táo hơn.

>> Xem thêm: Tìm hiểu 10+ tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe

Sử dụng nước giải rượu mua tại nhà thuốc

Bên cạnh các sản phẩm nói trên, bạn có thể đến các nhà thuốc để nhờ dược sĩ tư vấn và lựa chọn đúng sản phẩm chất lượng, hiệu quả nhanh. Một số sản phẩm hiện đang bán nhiều tại các nhà thuốc mà bạn có thể lựa chọn là giải rượu Nam Dược, Siro giải rượu Hove Alcohol Corke, nước nghệ giải rượu Ukon Nhật Bản,…

Thức ăn hỗ trợ giải rượu nhanh chóng

Dưới đây là một số thực phẩm, món ăn có tác dụng hỗ trợ giải rượu ngay lập tức:

• Cháo trắng: Cháo trắng chứa nhiều nước giúp bù nước cho cơ thể, trung hòa cồn trong máu, khiến người say rượu bia nhanh tỉnh táo.
• Trứng: Trứng là thực phẩm giàu protein có khả năng xử lý lượng cồn trong cơ thể.
• Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm các triệu chứng khi say rượu bia.
• Trái cây nhiều nước: Dưa hấu, dưa leo, dưa lưới,… cung cấp lượng nước dồi dào cho người say rượu bia. Đồng thời, amino axit trong trái cây cấu tạo nên protein sẽ giúp gan đẩy nhanh tốc độ đào thải cồn trong cơ thể.
• Chuối: Chuối chứa nhiều kali giúp giải rượu bia rất tốt.
• Khổ qua: Khổ qua có tính mát giúp giải nhiệt, giải độc gan, giải bia rượu hiệu quả.

Cách xoa bóp, ấn huyệt giải rượu bia ngay lập tức

Bên cạnh những loại đồ uống, thức ăn giải rượu trên, bạn cũng có thể áp dụng các cách xoa bóp, bấm huyệt sau đây:

• Bấm huyệt yêu nhãn (3 – 5 phút): Huyệt này nằm ở chỗ lõm 2 bên thắt lưng, dưới đốt sống lưng thứ 16, đo ra 3.8 tấc.
• Bấm huyệt thái xung (3 – 5 phút): Huyệt này nằm giữa vùng lõm của xương ngón chân cái và ngón chân thứ 2, cách khe 2 ngón chân 1.5 tấc.
• Xoa mu bàn chân (5 – 6 phút): Dùng gót chân phải giẫm mạnh và xoa mu bàn chân trái, sau đó đổi bên.

Một vài sai lầm cần tránh khi chăm sóc người say rượu 

Thực tế, không phải ai cũng có kinh nghiệm chăm sóc người say rượu nên dễ phạm phải những sai lầm. Thậm chí, một số sai lầm có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe, nguy hiểm đến tính mạng. Bởi vậy, trong quá trình chăm sóc người say, bạn cần tránh những sai lầm sau:

• Uống các loại đồ uống quá chua: Đồ uống quá chua sẽ gây tình trạng dư axit và khiến dạ dày bị tổn thương, buồn nôn và nôn nhiều hơn.
• Gây nôn: Gây nôn sau khi uống rượu chỉ nên áp dụng cho những người còn tỉnh táo. Với những người đã rơi vào trạng thái hôn mê, hành động gây nôn có thể khiến người say bị sặc, chất nôn tràn vào phổi rất nguy hiểm.
• Lạm dụng thuốc giải rượu: Thuốc giải rượu chỉ giúp bổ sung một phần muối, đường, vitamin… giúp làm dịu cơn say mà không thể khắc phục các triệu chứng ngộ độc rượu. Hơn nữa, lạm dụng thuốc giải rượu lâu dài cũng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Khi say rượu, người say luôn cảm thấy đau đầu. Lúc này, nhiều người có thói quen sử dụng một số loại thuốc giảm đau như paracetamol, aspirin… Tuy nhiên, những loại thuốc này khi dùng chung với rượu sẽ khiến niêm mạc dạ dày bị kích ứng, gây xuất huyết tiêu hóa và làm tổn thương gan.

Mẹo để tránh say rượu bia ngày lễ Tết

Sau đây là một vài gợi ý giúp bạn hạn chế tình trạng say rượu bia:

• Ăn các thực phẩm chứa chất béo: Chất béo giúp thẩm thấu cồn và giảm các tác động của cồn tới cơ thể.
• Ăn cơm: Cơm sẽ giúp hạn chế rượu tiếp xúc với niêm mạc dạ dày và ruột. Từ đó, giảm tác động của rượu lên các cơ quan tiêu hóa.
• Uống sữa: Sữa có khả năng giảm sự hấp thu cồn vào dạ dày, đồng thời hỗ trợ gan loại bỏ cồn trước khi ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
• Uống nước: Việc uống nước sẽ giúp cơ thể tránh mất nước, hạn chế tình trạng say xỉn.
• Không trộn rượu bia với nước có gas: Bọt khí trong nước có gas sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thu cồn vào cơ thể.

Một số câu hỏi thường gặp

Uống gì để giải rượu nhanh chóng?

Như đã đề cập ở trên, để giải rượu nhanh chóng, bạn có thể sử dụng một số loại nước giải rượu như nước lọc, nước chanh đường muối, trà gừng, nước ép dưa hấu, nước dừa, nước cam mật ong, trà thảo dược,…

Nên uống thuốc giải rượu trước khi nhậu không?

Câu trả lời là có. Thuốc giải rượu sẽ giúp bạn tăng tửu lượng, hạn chế bị say xỉn. Đồng thời, thuốc giải rượu cũng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu bia, giảm tác động xấu của rượu đối với cơ thể. Tuy nhiên, thuốc giải rượu không thể loại bỏ hoàn toàn tác hại của rượu. Do đó, bạn không nên lạm dụng thuốc giải rượu, mà hãy uống rượu bia ở mức vừa phải.

Có nên áp dụng các phương pháp giải rượu cấp tốc không?

Câu trả lời là không. Các biện pháp cấp tốc như uống cà phê, tắm nước lạnh,… không hoàn toàn giúp cơ thể giải rượu mà chỉ giúp não bộ tạm thời tỉnh táo hơn. Cách tốt nhất để tỉnh rượu là ngủ một giấc thật sâu để cơ thể có thời gian phục hồi và nghỉ ngơi.

Làm thế nào để không nôn sau khi say?

Để không bị nôn khi say rượu bia, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Uống nước từng ngụm nhỏ và từ từ.
• Ngồi nghỉ ngơi hoặc đi ngủ.
• Uống ibuprofen, tuy nhiên, ibuprofen sẽ gây khó chịu cho dạ dày. Vậy nên, bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng.
• Ăn thức ăn nhẹ, có thể là bánh mì, bánh quy để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Say rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? 

Việc thường xuyên say rượu bia có thể khiến tăng nguy cơ:

• Cao huyết áp.
• Mắc các bệnh về tim mạch, gan, hệ tiêu hóa.
• Đột quỵ.
• Suy giảm hệ miễn dịch.
• Ung thư.
• Sảy thai, thai chết lưu hoặc rối loạn phổ rượu bào thai.

Gói nước giải rượu Hàn Quốc bao nhiêu?

Nước giải rượu Hàn Quốc có nhiều loại với nhiều mức giá khác nhau, trung bình mỗi gói sẽ có giá khoảng từ 50.000 đồng.

Qua bài viết này, bạn đã biết thêm một số nước giải rượu nhanh chóng, hiệu quả để áp dụng khi cần. Mặc dù vậy, bạn cũng không nên quá phụ thuộc mà cần sử dụng rượu bia có chừng mực để tự bảo vệ sức khỏe của bản thân. Nếu bạn đang có bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến sức khỏe hoặc cần đặt lịch thăm khám, hãy liên hệ ngay với đội ngũ bác sĩ tại Hệ thống các Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc qua HOTLINE hoặc truy cập TẠI ĐÂY.