Sở hữu vòng 1 đầy đặn là ước mơ của nhiều người phụ nữ. Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào nhiều yếu tố, ví dụ như gen di truyền, tuổi tác, cân nặng,… Trong đó, thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện vòng 1. Trong bài viết này, Hoàn Mỹ sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không” cũng như cung cấp những thông tin về lợi ích và nguyên tắc khi uống sữa.

>> Xem thêm:

• Thực đơn giảm cân nhanh, an toàn trong 7 ngày
• Nên uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn?
• 10 Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe

Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? 

Đối với nữ giới, đặc biệt là khi sở hữu vòng 1 chảy xệ hay kém săn chắc, nhiều người thường tìm cách để cải thiện số đo và nghe đến công dụng của sữa đậu nành mà dân gian thường truyền miệng. Vậy thật sự uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Hiện nay, chưa có nghiên cứu hay bằng chứng khoa học nào khẳng định khả năng tăng kích thước vòng 1 ở phụ nữ của sữa đậu nành.

Bởi lẽ, yếu tố chính quyết định độ lớn của vòng 1 là gen di truyền, lượng mỡ tích tụ trong cơ thể và hóc môn. Còn đậu nành chứa isoflavones – loại estrogen thực vật có tác dụng gần giống với hóc môn estrogen. Thế nhưng, tác dụng của isoflavones không đủ lớn đến mức có thể thay đổi kích thước của vòng 1.

Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe 

Một số công dụng của sữa đậu nành đối với sức khoẻ là:

Sức khỏe não bộ  

Thành phần omega 3 trong đậu nành là loại chất béo tốt mà cơ thể con người không thể tự tạo ra. Axit béo này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer mà bệnh mất trí nhớ. Mặc dù công dụng cụ thể của omega 3 trong sữa đậu nành với cơ thể vẫn đang được nghiên cứu nhưng chung quy lại, đây vẫn là nguồn cung cấp axit béo tốt.

>> Xem thêm:

• Đu đủ mang tới công dụng và lợi ích sức khỏe như thế nào?
• Cải Kale là gì? Một số cách chế biến món ngon mà bạn chưa biết
• 1 chén cơm bao nhiêu calo? Bật mí cách ăn cơm không bị béo

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch 

Chất flavonoid, phytoestrogen và isoflavonoid trong sữa đậu nành cải thiện hệ thống tim mạch nhờ khả năng giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, nó còn cung cấp kali để duy trì mức huyết áp ổn định.

Giảm nguy cơ bị ung thư 

Chất isoflavone có trong sữa đậu nành cũng gây ức chế quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Từ đó, nó giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư.

Giảm cân 

Một lợi ích khác của sữa đậu nành là giảm cân nhờ nó chứa lượng chất béo và calo khá thấp so với sữa làm từ động vật. Ước tính, một ly sữa đậu nành 250ml chỉ chứa 90 calo và 4g đạm. Trong khi đó một ly sữa bò cùng dung tích lại chứa gần gấp đôi lượng calo (khoảng 150 calo) và 8g đạm. Nếu thay sữa đậu nành cho sữa động vật, bạn sẽ giảm được mức calo tiêu thụ hàng ngày.

Giảm đau kinh nguyệt 

Phụ nữ khi uống sữa đậu nành sẽ ít đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt. Bởi lẽ thành phần phytoestrogen có khả năng giảm cảm giác khó chịu và đau tức vùng bụng.

Tốt cho xương 

Nhắc đến công dụng của sữa đậu nành ắt hẳn không thể không nói về khả năng tăng cường sức khỏe cho xương khớp. Nó giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến cương, giảm nguy cơ loãng xương,… 

Uống sữa đậu nành bao lâu thì tăng vòng 1? 

Như đã giải thích ở mục “uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?” thì loại thực phẩm này không có khả năng làm kích thước vòng 1 lớn hơn. Nếu muốn cải thiện điều này, bạn cần áp dụng nhiều biện pháp khác như tập thể dục, massage, mang áo hỗ trợ, sử dụng sản phẩm được chứng minh có hiệu quả tăng kích thước,… 

Nguyên tắc uống sữa đậu nành đúng để tăng vòng 1 

Bạn đừng quên nằm lòng những nguyên tắc này nếu muốn tăng tỷ lệ thành công:

Cách chế biến sữa đậu nành chuẩn

Để đảm bảo thành phẩm sữa đậu nành được chế biến đúng chuẩn, bạn hãy lưu ý những điều này:

• Lựa chọn hạt đậu nành có chất lượng cao, không bị hư hỏng hay bị mốc. Từ đó, phần sữa sau khi lọc và chế biến mới đảm bảo thơm ngon, hợp vệ sinh và giữ được lâu.
• Nước nấu sữa phải là nước sạch, càng tinh khiết càng tốt. Bởi lẽ đây là nguyên liệu quan trọng thứ hai chỉ đứng sau hạt đậu nành. Nước sạch mới tạo ra sữa sạch và an toàn cho sức khỏe.
• Đun sôi sữa đủ lâu, ít nhất là 15 phút để đảm bảo đậu đạt độ chín đều.
• Dùng muối hoặc đường để tăng thêm hương vị cho sữa đậu nành.
• Lựa chọn máy xay tốt để đậu nành được xay mịn nhất có thể, khi uống không cảm thấy lợn cợn.

Cách uống sữa đậu nành đúng cách giúp tăng vòng 1

Bạn có thể tham khảo những cách uống sữa đậu nành dưới đây để tăng hiệu quả cải thiện kích thước vòng 1:

• Uống sữa đậu nành vào mỗi thời điểm trong ngày nhưng mỗi lần không nên uống quá nhiều nên tránh gây hại sức khoẻ.
• Chỉ uống sữa đậu nành nguyên chất, không nên chọn loại có đường hay có nhiều chất bảo quản. Tốt nhất vẫn là sữa tự nấu tại nhà vì chắc chắn không có hương liệu, an toàn hơn với cơ thể.
• Kết hợp sữa đậu nành với một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như các loại hạt (hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân), hoa quả khô, trái cây, granola, ngũ cốc,… để cơ thể nạp đủ chế độ dinh dưỡng.
• Uống sữa đều đặn.

Điều gì quyết định đến kích thước vòng 1?

Bên cạnh tìm hiểu uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không thì bạn cũng nên biết rõ những yếu tố quyết định đến kích thước vòng 1 của phụ nữ:

• Yếu tố di truyền: Thế hệ trước trong gia đình có vòng 1 thì khả năng vòng 1 của các đời sau lớn càng cao do gen truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
• Tăng cân: Khi cân nặng tăng, tỷ lệ mỡ thừa tích tụ tăng theo. Trong đó vòng 1 là khu vực thường dễ có nhiều mỡ tích tụ nhất. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào tạng cơ thể của mỗi người. Không phải ai mập cũng có vòng 1 lớn và ngược lại.
• Tuổi tác: Càng lớn tuổi, hóc môn estrogen được sản xuất càng ít. Điều này ảnh hưởng đến hình dáng và kích thước vòng 1.
• Phương pháp làm đẹp: Bạn có thể sử dụng áo ngực có đệm, bài massage, bài tập thể tục hoặc thậm chí là phẫu thuật để cải thiện vòng 1.
• Tình hình sức khoẻ: Việc sử dụng thuốc chữa bệnh u xơ tử cung hay bệnh tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1.

Những cách giúp cải thiện kích thước vòng 1 

Bên cạnh uống sữa đậu nành, bạn có thể áp dụng những phương pháp khác sau đây:

• Tập thể dục thể thao: Một số bài tập không làm ngực đầy đặn hơn đến mức có thể nhìn thấy rõ bằng mắt nhưng sẽ giúp bạn phát triển cơ ngực, cơ vai và cơ lưng. Điều này mang đến cảm giác ngực cao và săn chắc hơn.
• Massage ngực: Làm việc này đều đặn giúp phần ngực có sự đàn hồi, căn tràn hơn, từ đó cũng lớn hơn.
• Dùng áo ngực hỗ trợ: Một số loại nội y có miếng độn sẽ hỗ trợ nâng ngực lên, giúp ngực đầy đặn hơn.
• Trang điểm: Biết cách tạo khối và bắt sáng lên phần ngực sẽ tạo hiệu ứng vòng 1 lớn hơn.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không” và biết thêm nhiều thông tin về loại thực phẩm này. Bạn đừng quên đặt lịch khám tại hệ thống bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc TẠI ĐÂY hoặc gọi ngay đến số HOTLINE. Ngoài ra, chuyên mục Tin tức y tế thường xuyên đều đăng tải nhiều bài viết y khoa, giúp quý bạn đọc cập nhật kiến thức y học thường thức mỗi ngày.

Câu hỏi thường gặp: