Cúm mùa và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp như COVID-19, viêm phổi hay viêm phế quản đều có khả năng lây lan nhanh trong cộng đồng. Một trong những biện pháp quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh chính là đeo khẩu trang đúng cách. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng quy trình này, khiến hiệu quả bảo vệ bị giảm đi đáng kể.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đeo khẩu trang kết hợp với rửa tay thường xuyên có thể giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm virus cúm và các bệnh về đường hô hấp. Để bảo vệ bản thân và cộng đồng, việc trang bị kiến thức về cách đeo khẩu trang đúng là vô cùng cần thiết.

90% mọi người đeo khẩu trang sai sách – Lợi cập bất hại mùa cúm. Nguồn: Internet

Tại sao cần đeo khẩu trang đúng cách?

Khẩu trang không chỉ giúp ngăn ngừa sự lây lan của virus mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe của người sử dụng. Một số lợi ích chính bao gồm:

• Ngăn chặn giọt bắn từ người bệnh khi họ ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
• Bảo vệ đường hô hấp khỏi vi khuẩn, virus và bụi bẩn trong không khí.
• Giảm nguy cơ lây nhiễm chéo tại các cơ sở y tế và nơi đông người.
• Bảo vệ nhóm nguy cơ cao, đặc biệt là trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có bệnh nền.

Việc đeo khẩu trang sai cách có thể làm mất tác dụng bảo vệ, thậm chí còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, việc tuân thủ đúng quy trình khi đeo khẩu trang là điều vô cùng quan trọng.

Hướng dẫn đeo khẩu trang đúng cách

1. Trước khi đeo khẩu trang

Rửa sạch tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để loại bỏ vi khuẩn, virus.

2. Cách đeo khẩu trang đúng chuẩn

• Đảm bảo khẩu trang che kín mũi, miệng và cằm, không để hở hai bên.
• Điều chỉnh thanh nẹp mũi (nếu có) để ôm sát sống mũi.
• Không kéo khẩu trang xuống dưới cằm trong khi sử dụng, vì điều này làm mất tác dụng bảo vệ.
• Hạn chế chạm tay vào mặt ngoài khẩu trang. Nếu vô tình chạm vào, hãy rửa tay ngay.
• Thay khẩu trang mới nếu bị ẩm hoặc bẩn để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.

3. Cách tháo và thải bỏ khẩu trang

• Chỉ cầm vào dây đeo hai bên để tháo khẩu trang, không chạm vào mặt ngoài.
• Bỏ khẩu trang vào thùng rác có nắp đậy ngay sau khi sử dụng.
• Rửa tay ngay sau khi tháo khẩu trang để đảm bảo vệ sinh.

Lưu ý: Đối với khẩu trang vải, cần giặt sạch hàng ngày với xà phòng và nước ấm để đảm bảo an toàn khi tái sử dụng.

Hướng dẫn đeo khẩu trang đúng cách. Nguồn: WHO

Những sai lầm phổ biến khi đeo khẩu trang

1. Không che kín mũi và miệng, chỉ đeo trên miệng hoặc dưới cằm.
2. Kéo khẩu trang xuống rồi kéo lên lại nhiều lần, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn từ tay vào khẩu trang.
3. Chạm vào mặt ngoài khẩu trang rồi tiếp xúc với mắt, mũi, miệng, vô tình đưa vi khuẩn vào cơ thể.
4. Không thay khẩu trang khi bị ẩm hoặc bẩn, khiến vi khuẩn có thể phát triển trên bề mặt khẩu trang.
5. Sử dụng lại khẩu trang y tế dùng một lần, làm giảm hiệu quả bảo vệ.

Khi nào nên đeo khẩu trang?

Đeo khẩu trang là biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong những tình huống sau:

• Khi đến cơ sở y tế, bệnh viện, phòng khám để giảm nguy cơ lây nhiễm.
• Khi ở nơi công cộng, phương tiện giao thông công cộng, nơi có nhiều người tập trung.
• Khi tiếp xúc với người có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi.
• Khi chăm sóc người bệnh tại nhà để giảm nguy cơ lây nhiễm cho bản thân.

Đối với những người có triệu chứng cúm hoặc các bệnh đường hô hấp, việc đeo khẩu trang là cần thiết để tránh lây nhiễm cho người khác.

Đeo khẩu trang có thể thay thế các biện pháp phòng bệnh khác không?

Đeo khẩu trang là một phần quan trọng trong chiến lược phòng chống dịch bệnh, nhưng không thể thay thế hoàn toàn các biện pháp khác. Để bảo vệ sức khỏe toàn diện, cần kết hợp:

• Tiêm vaccine cúm hàng năm để giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch.
• Giữ khoảng cách an toàn với người có triệu chứng bệnh.
• Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tập thể dục để tăng cường hệ miễn dịch.

Đeo khẩu trang đúng cách không chỉ giúp bảo vệ cá nhân mà còn góp phần giảm nguy cơ lây nhiễm cúm mùa và các bệnh đường hô hấp khác trong cộng đồng. Tuy nhiên, khẩu trang chỉ phát huy tối đa hiệu quả khi được sử dụng đúng cách và kết hợp với các biện pháp vệ sinh khác.

Chủ động thực hiện đúng các hướng dẫn trên để bảo vệ sức khỏe của bản thân, gia đình và cộng đồng. Nếu có triệu chứng nghi ngờ cúm hoặc gặp vấn đề về hô hấp, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Nguồn tham khảo:

• Viện Ung thư Quốc gia. Sử dụng khẩu trang đúng cách.
• Trung tâm Y tế huyện Hữu Lũng. Hướng dẫn đeo khẩu trang đúng cách.
• Sở Y tế An Giang. Khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về việc sử dụng khẩu trang.

—

TRUNG TÂM Y KHOA HOÀN MỸ GOLD KỲ ĐỒNG
Hotline CSKH: 0919 209 039
Địa chỉ: 27 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM
Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 | 7:30 – 17:00
Fanpage: https://www.facebook.com/hoanmygoldkd
Zalo: https://zalo.me/1806744790268771257