Đi bộ là bài tập thể dục quen thuộc đối với mọi người, đây là bộ môn phù hợp để áp dụng cho nhiều đối tượng và hiện đang được nhiều người áp dụng rộng rãi. Đây là bài tập vô cùng đơn giản, dễ dàng tập luyện mà không đòi hỏi kỹ thuật quá cao và không cần sử dụng các thiết bị tập luyện hiện đại.

Vậy đi bộ có tác dụng như thế nào , cách tập đi bộ và nên đi bộ vào thời gian nào để mang lại kết quả tốt nhất?

Thông tin sẽ được giải đáp trong chương trình CLB Sức khỏe Online Tháng 10/2023 thông qua cuộc trao đổi với ThS.BS. Nguyễn Tấn Lãm – Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn.

Trọn bộ Video sức khỏe của CLB Sức khỏe Hoàn Mỹ: https://bit.ly/caulacbosuckhoehoanmy