Nấc cụt là một trong những biểu hiện sinh lý thường gặp của cơ thể. Tuy nhiên, nấc cụt nhiều khiến bạn cảm thấy khó chịu và đôi lúc mệt mỏi. Vậy làm sao để hết nấc cụt? Để hiểu rõ hơn, hãy cùng tham khảo qua những cách hết nấc cụt trong bài viết này cùng với Hoàn Mỹ nhé.

>>> Xem thêm:

• Cúm A: Triệu chứng, biểu hiện, điều trị, biến chứng và phòng ngừa
• Trào ngược dạ dày có nguy hiểm không? Triệu chứng & Cách chữa

Nấc cụt là gì?

Nấc cụt là tình trạng co bóp đột ngột của cơ hoành và các cơ ở giữa xương sườn. Thông thường, mỗi cơn nấc cụt chỉ diễn ra trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp đặc biệt khi cơn nấc cụt kéo dài trong nhiều giờ, thậm chí có thể kéo dài trong nhiều ngày.

Khi nấc cụt, không khí bất ngờ tràn vào phổi, đồng thời dây âm thanh bị kín lại, dẫn đến phát ra âm thanh đặc trưng.

>>> Xem thêm: Bệnh Thủy Đậu: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa

Tại sao lại bị nấc cụt?

Trước khi tìm cách hết nấc cụt, bạn có thể tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nấc cụt, một số nguyên nhân phổ biến thường gặp như sau:

Dạ dày giãn căng

Nguyên nhân đầu tiên có thể là do bạn ăn nhiều làm cho dạ dày giãn căng, dẫn đến nấc cụt. Đặc biệt, sau khi tiêu thụ các loại đồ uống có ga, gây sự giãn căng nhanh chóng trong dạ dày. Kết quả, những cơn nấc cụt ngắn thường xuất hiện, thường chỉ kéo dài trong khoảng thời gian không quá 48 giờ.

>>> Xem thêm:

• Sốt siêu vi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị, phòng ngừa
• Ung thư vòm họng – Nhận biết dấu hiệu và cách điều trị bệnh

Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Việc thay đổi nhiệt độ bất ngờ cũng sẽ làm cho bạn dễ bị nấc cụt. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có một chứng minh chính xác nào để xác định điều này là đúng hoàn toàn 100%. 

Dẫu vậy, nhiều nhà khoa học cho rằng, việc tăng hoặc giảm nhiệt độ đột ngột có thể kích thích thần kinh và tạo sự co giãn không bình thường trong cơ hoành, dẫn đến việc xuất hiện các cơn nấc cụt.

Sự căng thẳng

Một nguyên nhân làm cho bạn dễ bị nấc cụt nữa đó chính là khi bạn gặp căng thẳng. Trong một số trường hợp nhất định, khi gặp căng thẳng cơ thể bạn sẽ tự nhiên có những cơn nấc cụt bất ngờ, liên tục. 

Phẫu thuật

Sau khi trải qua những cuộc phẫu thuật ở vùng bụng hoặc ngực cũng sẽ khiến bạn dễ bị nấc cụt. Nguyên nhân là do các yếu tố như thần kinh hoành và thần kinh phế vị dễ bị kích thích nhiều hơn.

6 Cách chữa hết nấc cụt hiệu quả ngay tức thì

Từ những nguyên nhân trên, chúng ta có thể thấy rằng nấc cụt là một hiện tượng sinh lý bình thường không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nấc cụt kéo dài, chắc chắn sẽ gây ra nhiều khó chịu và thậm chí ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và công việc. Do đó, bạn có thể tham khảo một vài cách hết nấc cụt hiệu quả ngay sau đây.

Uống nước

Uống nước từng ngụm có thể giúp hết cơn nấc cụt nhanh chóng. Bởi vì uống nước tạo ra một nhịp co thắt ở thực quản một cách đều đặn, giúp đè và ngăn cơ hoành co thắt đột ngột.

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp việc uống nước với cách ép lực vào động mạch cổ sau bằng hai ngón tay với cường độ tăng dần. Khi bạn cảm thấy tức tại vùng đó, bạn có thể giảm lực ép và thực hiện động tác đưa người ra phía trước, sau đó uống nước. Phương pháp này tạo áp lực lên dây thần kinh, gây ra sự chèn ép ngược và từ đó giúp giảm co thắt cơ hoành.

Sử dụng đường

Đường được xem là một nguyên liệu giúp chữa nấc cụt hiệu quả, đặc biệt là khi áp dụng cho trẻ nhỏ. Vị ngọt dễ chịu của đường có thể làm giảm sự tập trung vào cơn nấc và tạo cảm giác thoải mái cho trẻ. 

Ngoài ra, vị ngọt của đường còn có thể kích thích niêm mạc trong vùng hầu họng, gây ra sự gián đoạn trong xung động thần kinh, từ đó giúp loại bỏ cơn nấc. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng mẹo này chỉ là một biện pháp nhỏ và không phải là thay thế cho các biện pháp chữa trị chuyên nghiệp.

Bịt kín hai tai

Một cách hết nấc cụt tiếp theo đó chính là dùng ngón tay để bịt kín hai tai của mình lại. Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giảm nhẹ cơn nấc cụt. Bạn hãy dùng hai ngón tay bịt chặt tai với áp lực vừa phải và duy trì trong khoảng 3 phút, cơn nấc cụt thường sẽ mất đi. Sau đó, bạn có thể kết hợp bước này với việc uống vài ngụm nước lạnh để tăng cường hiệu quả.

Cơ chế hoạt động của phương pháp này dựa trên việc kích thích dây thần kinh phế vị thông qua áp lực áp dụng lên tai, từ đó giúp làm ngừng cơn nấc cụt. Tuy nhiên, cần nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các biện pháp như vậy. Do đó, bạn nên thử nghiệm cẩn thận để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Hít thở sâu

Hít thở sâu cũng là một cách hết nấc cụt được nhiều người áp dụng. Đầu tiên, bạn hãy bình tĩnh và thực hiện hít thở sâu và thật chậm rãi. Khi thực hiện động tác này, bạn hãy tập trung vào một suy nghĩ cụ thể để giữ sự tập trung tốt hơn. Tiếp theo, bạn hãy hít vào một hơi sâu và giữ khí trong phổi khoảng 10 – 15 giây. Sau đó, thở ra mạnh và đề xuất làm lại động tác này một số lần.

Phản ứng sợ hãi

Mặc dù có thể khó tin, nhưng phản ứng sợ hãi lại là một cách có thể nhanh chóng giúp giảm đi cơn nấc cụt. Bạn có thể áp dụng cách hết nấc cụt này bằng cách tạo ra một tình huống kinh dị trong đầu như xem một đoạn phim kinh dị hoặc tưởng tượng một tình huống đầy căng thẳng và bất ngờ,… Sự tập trung vào phản ứng sợ hãi này có thể làm giảm đáng kể hiện tượng nấc cụt.

Thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn

Chữa nấc cụt bằng cách thè lưỡi ra ngoài hoàn toàn được xem là một phương pháp của thể áp dụng dược. Hành động này có thể tạo áp lực trong vùng họng và thất, từ đó có thể giảm cơn nấc hiệu quả. 

Lưu ý khi tình trạng nấc cụt kéo dài

Trong một số tình huống, cơn nấc cụt kéo dài có thể được gây ra bởi các nguyên nhân như tổn thương dây thần kinh kết nối với cơ hoành,  do các vấn đề như chấn thương, đau họng, bướu cổ, u nang ở cổ,…và nhiều nguyên nhân khác.

Đôi khi, tình trạng nấc cụt kéo dài có thể được gây ra bởi các bệnh lý như viêm não, viêm màng não, tiểu đường, suy thận, hoặc việc sử dụng thuốc an thần. Trong những trường hợp mà cơn nấc cụt kéo dài và không thể được kiểm soát bằng các biện pháp trước đó, quan trọng hơn hết là hãy đi khám bác sĩ ngay để tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ. Điều này đặc biệt quan trọng khi cơn nấc cụt đi kèm với các triệu chứng bất thường như nôn mửa, khó thở, sốt, đau dạ dày, hoặc những dấu hiệu khác.

Câu hỏi liên quan:

Trên đây là những thông tin cần biết về nấc cụt và cách hết nấc cụt nhanh chóng, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ hữu ích dành cho bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể truy cập vào Tin tức y tế để  cập nhật thêm các kiến thức y học khác hoặc gọi đến HOTLINE đặt lịch hẹn trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí tại hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc.