Một nghiên cứu nhỏ vừa được báo cáo tại hội nghị của Hiệp hội quốc tế các nhà điều trị bằng phương pháp yoga tổ chức tại thành phố Los Angeles (Mỹ) đã cho biết như trên. Các nhà khoa học tại Trường đại học Duke (Mỹ) nghiên cứu trên 37 phụ nữ bị ung thư vú đã được điều trị sớm ngay khi phát hiện bệnh. Sau đó họ phân chia ngẫu nhiên những người này thành hai nhóm.

Một nhóm được tham gia khóa học tập luyện yoga theo chương trình đặc biệt 2 giờ/tuần và tự tập thêm ở nhà 30 phút/ngày trong tám tuần. Một nhóm thì đưa vào danh sách chờ tập luyện để đối chứng. Kết quả cho thấy nhóm được tập luyện yoga đã cải thiện rất nhiều các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh như tính khí nóng nảy, mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức khớp… Tác dụng này còn kéo dài đến ba tháng sau đó.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH
Theo International Association of Yoga Therapists Symposium