Một chuyến bay là một trải nghiệm phổ biến và tiện lợi trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có những lưu ý đáng quan tâm về sức khoẻ khi đi máy bay. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các rủi ro sức khoẻ có thể xảy ra trong môi trường máy bay và những biện pháp phòng ngừa để duy trì sức khỏe trong suốt chuyến bay.

Hiểu rõ các rủi ro sức khoẻ khi đi máy bay

Khi tham gia chuyến bay, chúng ta cần hiểu rõ những rủi ro sức khoẻ có thể xảy ra và biết cách đối phó để duy trì sức khỏe trong suốt quãng thời gian trên máy bay. Dưới đây là những yếu tố quan trọng mà chúng ta nên nhìn nhận để hiểu rõ hơn về các rủi ro sức khoẻ khi đi máy bay.

Áp suất không khí

Áp suất không khí trong máy bay thường thấp hơn so với môi trường bên ngoài. Khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh, sự thay đổi áp suất nhanh có thể gây ra khó chịu và đau tai. Để giảm tác động này, hãy thử nhai kẹo cao su hoặc nhai kẹo cứng trong quá trình bay. Ngoài ra, có thể hạn chế đau tai bằng cách sử dụng ống thông hơi khi cất cánh và hạ cánh.

Độ ẩm trong không khí

Độ ẩm trong không khí trong máy bay thường rất thấp, đặc biệt trên các chuyến bay dài. Điều này có thể gây khô da, khô mắt và khó thở. Để duy trì độ ẩm, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và giữ mình luôn uống nước đủ trong suốt chuyến bay. Bên cạnh đó, có thể sử dụng dung dịch muối sinh lý để phun vào mũi và họng để giữ ẩm và làm dịu cảm giác khô khó chịu.

Ô nhiễm không khí

Môi trường trong máy bay có thể bị ô nhiễm do vi khuẩn và vi rút, đặc biệt là trong không gian chật hẹp và việc tái sử dụng không khí. Để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, hãy luôn giữ vệ sinh cá nhân tốt, đặc biệt là việc rửa tay sạch sẽ. Hãy tránh tiếp xúc với bất kỳ nguồn nhiễm khuẩn nào và hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân đang mắc bệnh truyền nhiễm.

Di chuyển không gian hạn chế

Di chuyển trong không gian hạn chế trên máy bay có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và cảm lạnh. Để giảm tác động này, hãy thực hiện các bài tập đơn giản trong suốt chuyến bay, như đi dạo trong khoang máy bay, vận động các cơ tay và chân, và thực hiện những động tác căng cơ cơ bản. Điều này giúp duy trì tuần hoàn máu, giảm sự kẹt nghẽn và giữ cơ thể tỉnh táo.

Các lưu ý về sức khoẻ khi đi máy bay

Các vấn đề sức khoẻ cơ bản

• Kiểm tra sức khỏe trước khi đi máy bay

Điều quan trọng là bạn nên kiểm tra sức khỏe của mình trước khi lên máy bay, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Nếu bạn có lịch sử bệnh mãn tính hoặc đang điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết thêm thông tin và lời khuyên cụ thể.

• Uống đủ nước

Trong suốt chuyến bay, hãy đảm bảo cơ thể bạn được đủ nước. Vì độ ẩm trong máy bay thường rất thấp, việc uống đủ nước có thể giúp tránh khô mắt, khô da và cảm thấy mệt mỏi. Hãy cố gắng tránh những thức uống có chất kích thích như cà phê và rượu, vì chúng có thể làm Mất nước từ cơ thể.

• Thực hiện các bài tập đơn giản

Để duy trì tuần hoàn máu và giảm nguy cơ sự cố sức khỏe, hãy thực hiện một số bài tập đơn giản trong suốt chuyến bay. Điều này bao gồm việc đi dạo trong khoang máy bay, vận động các cơ tay và chân, và thực hiện những động tác căng cơ cơ bản.

Các vấn đề sức khoẻ đặc biệt

• Đối với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bay để biết rõ các lưu ý và quy định cụ thể cho việc đi máy bay trong thời kỳ mang thai. Các yếu tố như áp suất không khí, độ ẩm và mức độ an toàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

• Đối với trẻ em

Chăm sóc đặc biệt cần được thực hiện cho trẻ em trong suốt chuyến bay. Đảm bảo rằng trẻ em được giữ ấm, có đủ nước và được tạo điều kiện thoải mái trong quá trình bay. Nếu cần thiết, sử dụng các dịch vụ hỗ trợ như ghế dựa hoặc dịch vụ trợ giúp khi lên xuống máy bay.

Người bệnh cần lưu ý gì khi đi máy bay?

Khi đi máy bay, người bệnh cần lưu ý những điều sau đây.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi đi máy bay, hãy tham khảo ý kiến ​​và chỉ dẫn của bác sĩ chuyên gia về tình trạng sức khỏe của bạn. Bác sĩ sẽ đưa ra các khuyến nghị cụ thể dựa trên loại bệnh, giai đoạn điều trị và tình trạng sức khỏe hiện tại.

• Kiểm tra quy định của hãng hàng không: Tìm hiểu các quy định và hướng dẫn của hãng hàng không liên quan đến việc đi máy bay khi có bệnh. Một số hãng có các quy định cụ thể về việc chấp nhận người bệnh và yêu cầu báo cáo y tế trước khi bay.

• Sử dụng đồng hồ thời gian: Nếu bạn cần uống thuốc vào thời gian cố định, hãy sử dụng đồng hồ thời gian để nhớ giờ uống thuốc và tuân thủ đúng liều lượng.

• Nghỉ ngơi và di chuyển: Nếu bạn có thể, hãy cố gắng nghỉ ngơi và di chuyển nhẹ nhàng trong khoang máy bay để giảm nguy cơ tắc nghẽn máu và giảm khả năng hình thành cục máu đông.

• Hỗ trợ y tế: Nếu bạn có bất kỳ yêu cầu đặc biệt hoặc cần hỗ trợ y tế trong suốt chuyến bay, hãy thông báo cho phi hành đoàn máy bay trước khi bay. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết và hướng dẫn bạn trong trường hợp cần khẩn cấp.

• Đồ dùng cá nhân: Đảm bảo bạn mang theo đủ số lượng thuốc cần thiết, bao gồm cả thuốc dự phòng. Hãy đặt các loại thuốc vào hành lý xách tay để tiện lợi trong quá trình đi lại.

• Thức ăn và nước uống: Khi đi máy bay, hãy chú ý đủ nước uống và tránh thức ăn nặng trước và trong chuyến bay để tránh cảm giác khó chịu hoặc tiêu hóa kém.