Thoái hóa cột sống cổ là bệnh lý mạn tính khá phổ biến, tiến triển chậm, thường gặp ở người lớn tuổi và thường liên quan đến tư thế vận động. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp, đĩa đệm ở cột sống cổ. Có thể gặp thoái hóa ở bất kỳ đoạn nào, nhưng đoạn C5-C6-C7 là thường gặp nhất.

Thoái hoá cột sống cổ có nguy hiểm không? (Nguồn: Internet)

Nguyên nhân

• Do sự lão hóa của tổ chức sụn khớp vùng cổ gáy: Khi tuổi tác tăng lên, tình trạng lão hóa nói chung và lão hóa sụn khớp nói riêng diễn ra ngày càng mạnh mẽ, khả năng tái tạo của sụn ngày càng giảm, bao xơ đĩa đệm khô cứng chèn ép lên tủy sống hoặc dây thần kinh gây ra đau nhức vùng cổ gáy.

• Do sụn khớp phải chịu áp lực quá tải, kéo dài.
  • Do đặc thù công việc phải lao động nặng, mang vác thường xuyên bằng vai và đầu, làm việc ở tư thế cúi lâu.
  • Làm việc thường xuyên trên máy vi tính và ít vận động: Làm việc trong văn phòng thường xuyên, cổ thường xuyên ở trong một tư thế dẫn đến căng cứng cơ, khi cơ bị co cứng, áp lực tác động lên đĩa đệm cột sống tăng cao hơn bình thường. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên diện khớp gây thoái hóa cột sống cổ.

• Do các chấn thương ở vùng cột sống cổ: Các chấn thương cột sống cổ là hậu quả của chấn thương sau khi chơi thể thao, do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc do ngã, một trong số các nguyên nhân gây tổn thương sụn khớp ở vùng cột sống cổ và có khả năng dẫn đến thoái hóa cột sống cổ.

Ngoài các nguyên nhân chính như trên thì một số nguyên nhân khác như ngủ sai tư thế, gối đầu quá cao… hay do bẩm sinh hoặc di truyền có các bất thường ở cấu trúc cột sống cổ, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi, vitamin D cũng gây ra thoái hóa cột sống cổ.

Phòng ngừa bệnh thoái hoá cột sống cổ

Căn cứ trên những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống, để ngăn ngừa thoái hóa cột sống ở người trẻ và làm chậm tiến triển của bệnh ở người già chúng ta nên thực hiện các biện pháp sau:

• Xây dựng thời gian biểu với thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên làm việc căng thẳng, giữ một tư thế trong thời gian dài. Giữa các khoảng thời gian làm việc nên có thời gian thư giãn, vận động nhẹ nhàng và xoa bóp vùng cổ gáy.

• Không để cột sống cổ phải chịu áp lực quá tải trong thời gian dài. Cụ thể là không mang vác vật nặng bằng vai hoặc đầu.

• Chú ý tư thế ngủ, nằm. Không nằm gối quá cao hay quá thấp, chuẩn bị đệm gối có độ mềm vừa phải tạo cảm giác thoải mái cho vùng cổ gáy.

• Nếu công việc đòi hỏi bạn phải làm việc thường xuyên bên máy tính, hãy chuẩn bị bàn ghế với độ cao phù hợp với bản thân. Không để máy tính quá cao hoặc quá thấp, giữ cho tư thế ngồi thẳng và thoải mái nhất.

• Cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, xây dựng chế độ ăn đủ canxi và vitamin D.

• Thường xuyên hoạt động thể dục thể thao với cường độ hợp lý, phù hợp với thể trạng. Tránh chơi thể thao quá sức, tác động mạnh gây chấn thương.

Điều trị bệnh thoái hoá cột sống cổ

Người bệnh thoái hoá cột sống cổ nên làm gì? (Nguồn: Internet)

Nguyên tắc điều trị chung

• Phối hợp phương pháp nội khoa và phục hồi chức năng, luyện tập, thay đổi lối sống nhằm bảo vệ cột sống cổ, tránh tái phát.

• Áp dụng các liệu pháp giảm đau theo mức độ nhẹ – vừa – nặng, hạn chế sử dụng thuốc dài ngày.

Điều trị theo nguyên nhân bệnh

Tập vật lý trị liệu – phục hồi chức năng là phương pháp điều trị không dùng thuốc, không xâm lấn, sử dụng các phương pháp nhiệt nông, nhiệt sâu, kéo giãn cột sống cổ làm giảm áp lực lên sụn khớp và đĩa đệm, tăng cường nuôi dưỡng vùng cột sống, kết hợp với tác dụng của dòng điện xung và sóng Shockwave, sóng RF làm giảm nhanh triệu chứng đau nhức vùng cổ gáy đồng thời thúc đẩy quá trình chữa lành của cơ thể và nâng cao hiệu quả phục hồi các mô tổn thương.

Tại Bệnh Viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai, người bệnh sẽ được bác sĩ thăm khám và lựa chọn phương pháp vật lý trị liệu cụ thể phù hợp với tình trạng bệnh và kết hợp với các phương pháp Y học cổ truyền nhằm cải thiện tuần hoàn vùng cổ gáy làm tăng tác dụng điều trị, các bài tập vận động cột sống cổ giúp phòng tránh các tư thế xấu của cột sống, ngừa bệnh tái phát. Cần tư vấn thêm thông tin, đặt lịch khám quý khách vui lòng liên hệ hotline 02513918569.