Sốt là hiện tượng phổ biến khi hệ miễn dịch của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, tuy nhiên Sốt cao lại có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh. Cùng Hoàn Mỹ tìm hiểu các cách hạ Sốt nhanh an toàn hiệu quả có thể áp dụng tại nhà thông qua bài viết dưới đây. 

>> Xem thêm:

• Nhiệt miệng là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
• Bệnh truyền nhiễm là gì? Danh sách các bệnh truyền nhiễm thường gặp
• Người bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Tại sao cần hạ Sốt nhanh

Dấu hiệu nhận biết Sốt rõ ràng nhất là khi nhiệt độ cơ thể vượt quá ngưỡng bình thường 36.2 – 37.5 độ C (có thể thay đổi theo cơ địa từng người). Nguyên nhân chính là do hệ thống miễn dịch tăng cường tạo ra các tế bào bạch cầu nhằm chống lại nhiễm trùng, điều này khiến não trở nên nóng hơn gây ra tình trạng sốt. Một số tác hại thường khi bị sốt:

• Cơ thể mệt mỏi, bức bối, khó chịu.
• Sốt cao trên 40 độ C có thể gây tổn thương cho cơ thể và một số hệ lụy nghiêm trọng.
• Cơ thể Mất nước do việc tăng nhiệt độ khiến quá trình nước bay hơi qua da nhanh hơn.
• Sốt có thể làm một số người xảy ra tình trạng co giật, đối tượng dễ mắc phải là trẻ em.

Chính những lý do trên, khi phát hiện người nhà, đặc biệt là trẻ em có dấu hiệu Sốt thì việc đầu tiên cần làm là áp dụng ngay một vài cách hạ Sốt nhanh tại nhà hiệu quả. Nếu tình trạng diễn biến xấu ngoài tầm kiểm soát hãy đến ngay trung tâm y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời. 

8 cách hạ Sốt nhanh tại nhà hiệu quả

Đối với các trường hợp Sốt nhẹ, không quá nghiêm trọng có thể áp dụng một số cách hạ sốt đơn giản tại nhà dưới đây.

Uống thuốc hạ Sốt (không kê đơn) 

Đối với tình trạng Sốt không quá nghiêm trọng có thể mua thuốc tại các cơ sở y tế uy tín nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả. 

Thông thường, ibuprofen và paracetamol, aspirin là những loại thuốc phổ biến được sử dụng để giảm đau hạ sốt. Trong đó:

Bổ sung vitamin C

Vitamin C nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Loại vitamin này cũng được biết đến có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý có triệu chứng là Sốt như cảm lạnh thông thường hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.Việc bổ sung một lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó nâng cao khả năng chống lại bệnh gây sốt.

Ngoài việc hấp thụ vitamin C từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như cam, quýt, bưởi,… Người bệnh có thể tham vấn từ bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được kê một số loại thuốc có liều lượng Vitamin C chính xác cần thiết cho cơ thể. 

>> Xem thêm: 

• Viêm quanh khớp vai là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh
• Chụp CT phổi để làm gì? Ở đâu? Quy trình và đối tượng cần chụp

Uống nhiều nước

Nước còn được xem như một chất xúc tác cần thiết cho nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể. Một số tác nhân gây bệnh như vi khuẩn có thể nhanh chóng bị đào thải ra ngoài thông qua đường nước tiểu. Do vậy uống nhiều nước là một cách hạ Sốt nhanh hiệu quả tại nhà mà ai cũng cần lưu tâm.

Bên cạnh nước lọc thông thường, người bệnh nên sử dụng nước trái cây hoặc một số loại nước điện giải như như oresol, hydrite. Đối với trẻ sơ sinh, các mẹ nên để bé bú nhiều hơn để bù nước đồng thời cung cấp dinh dưỡng cần thiết. 

Lưu ý không nên uống nước quá nhanh mà hãy uống một lượng vừa phải để tránh tình trạng sốc. Một số loại nước nên tránh sử dụng khi bị sốt:

• Đồ uống có cồn: Tăng tốc độ háo nước của cơ thể, kéo dài tình trạng sốt, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
• Nước đá lạnh: Tác động tiêu cực đến quá trình lưu thông máu do nhiệt độ lạnh dễ khiến làm co các mạch máu. Ngoài ra nước lạnh khiến người bệnh dễ bị viêm họng, tăng khả năng đau đầu và tình trạng Sốt trở nặng.
• Nước trà xanh: Làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.

Uống trà thảo mộc 

Trà hoa nhài hay hoa cúc vạn diệp là một trong những loại trà thảo mộc tốt trong việc hỗ trợ trị cảm lạnh, cúm. Với công dụng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó giúp giảm sốt.

>> Xem thêm: Thay khớp gối và những lưu ý quan trọng khi thực hiện

Tắm bằng nước ấm

Tắm bằng nước ấm cũng là một trong những cách hạ Sốt nhanh tại nhà, đừng nhầm tưởng rằng sử dụng nước lạnh sẽ khiến cơ thể hạ thân nhiệt. Việc này sẽ chỉ khiến cơ thể bạn tăng nhiệt độ và cơn Sốt trở nên nghiêm trọng hơn.

Đối với trường hợp trẻ Sốt nhẹ, chỉ nên lau qua người bằng nước ấm để giúp trẻ cảm thấy thoải mái và Hạ thân nhiệt một cách từ từ. Nên tập trung lau các vùng trán, thái dương, nách và bẹn để máu được lưu thông tốt hơn đồng thời giảm thân nhiệt hiệu quả. Cần làm liên tục trong khoảng thời gian từ 15-20 phút đến khi thân nhiệt trở lại mức bình thường.

Bổ sung canxi

Hiện tượng co giật khi Sốt cao bản chất chính là cơ bắp co giật do lượng canxi trong máu thấp. Do vậy, bổ sung canxi đúng cách có thể làm giảm thiểu nguy cơ co giật khi bị sốt, đặc biệt ở trẻ em. 

Chườm trán bằng khăn mát

Chườm trán bằng khăn mát là cách hạ Sốt nhanh vô cùng phổ biến được nhiều người áp dụng. Khi bị sốt, cơ thể chia làm ba giai đoạn: tăng nhiệt, ổn nhiệt và giảm nhiệt, mỗi giai đoạn sẽ có cách chườm khác nhau, cụ thể:

• Giai đoạn tăng nhiệt: Cơ thể có các biểu hiện như ớn lạnh, nổi gai ốc, rét run,… Đây là những phản ứng hoàn toàn bình thường do cơ thể đang tiến hành chống lại những kẻ thù ngoại lai xâm nhập. Khuyến cáo không nên chườm nóng/lạnh trong trường hợp này.
• Giai đoạn ổn định nhiệt: Đây là thời điểm tốt nhất để tiến hành chườm lạnh giảm thân nhiệt cho cơ thể người bệnh.
• Giai đoạn giảm nhiệt: Nên dừng việc chườm lạnh và chuyển sang chườm nóng hoặc lau người bằng nước ấm. Điều này sẽ khiến cơ thể trở nên khoan khoái và dễ chịu hơn rất nhiều. Tuy nhiên hãy cảnh giác trong trường hợp, hạ Sốt nhưng các dấu hiệu bệnh không thuyên giảm như mệt mỏi, thở dốc, da tím tái đổi màu,…

Dùng tinh dầu xoa bóp

Một cách hạ Sốt nhanh tại nhà hiệu quả nhưng lại rất ít người biết đó là sử dụng các loại tinh dầu xoa bóp. Hợp chất Rubefacient có trong quế, gừng, bạc hà có tác dụng làm ấm hệ tuần hoàn và giúp cơ thể tiết mồ hôi từ đó làm giảm thân nhiệt.

Đối với trẻ nhỏ, nên sử dụng các loại tinh dầu như khuynh diệp, hoa cúc, bạc hà. Khi xoa bóp và massage nên tập trung vào cùng gáy gót chân của trẻ để đạt hiệu quả giảm nhiệt tốt nhất 

Những sai lầm khi áp dụng các cách hạ Sốt nhanh

Hiện nay không ít người học theo những cách hạ Sốt nhanh được chỉ dẫn từ các nguồn thông tin không uy tín. Điều này khiến tình trạng của người bệnh không thuyên giảm mà còn nghiêm trọng hơn, có thể kể đến như:

• Kết hợp nhiều loại thuốc: Đây là sai lầm phổ biến và hệ lụy nghiêm trọng nhất, việc kết hợp bất kỳ loại thuốc nào đều phải xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Chưa kể trường hợp bệnh nhân có bệnh nền hoặc Dị ứng với các thành phần của thuốc.
• Như đã khuyến cáo ở mục trên của bài viết, tuyệt đối cẩn trọng khi sử dụng các loại thuốc hạ Sốt cho trẻ em. Đặc biệt nghiêm cấm kết hợp các loại thuốc với nhau trong tình trạng không hiểu rõ thành phần và liều lượng.
• Không phân biệt chườm nóng, chườm lạnh và chườm không đúng thời điểm dẫn đến việc phản tác dụng. 

Sốt bao nhiêu độ thì cần gặp bác sĩ?

Trong trường hợp áp dụng 8 cách hạ Sốt nhanh liệt kê trên mà vẫn không có dấu hiệu giảm nhiệt thì nên đưa người bệnh đến những trung tâm y tế để được khám chữa kịp thời. Đặc biệt là đối với trẻ em và người lớn có những biểu hiện sau đây:

• Trẻ em: Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, trẻ có các biểu hiện đau nhức, nôn, khó thở, co giật, phát ban.
• Người lớn: Sốt cao trên 39 độ và không có dấu hiệu hạ sốt khi sử dụng thuốc, chườm nóng/lạnh hoặc những cách khác. Thời gian sốt kéo dài trên 2 ngày, đau rát họng không rõ nguyên nhân, cơ thể có các dấu vết bầm tím, phát ban.

Trên đây là 8 cách hạ Sốt nhanh dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, cần hiểu rõ tình trạng bệnh của bản thân để chọn cách hạ Sốt phù hợp nhất mang lại hiệu quả cho quá trình hỗ trợ điều trị. Hạn chế mắc sai lầm khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Để cập nhật thêm kiến thức y học thường thức khác, mời bạn đọc truy cập chuyên mục Tin tức y tế.  Nếu có thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE hoặc đặt lịch hẹn trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn hoàn toàn miễn phí tại Hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc .