Giảm ham muốn ở nữ giới

 Suy giảm ham muốn tình dục gây đau khổ cho các đối tượng. (Nguồn: Internet)

Thông thường, các nhu cầu và mức độ quan tâm tới vấn đề tình dục sẽ khác nhau tùy vào từng đối tượng. Một số triệu chứng của ham muốn tình dục thấp bao gồm: không có hứng thú với hoạt động tình dục, bao gồm cả thủ dâm, hiếm khi có những tưởng tượng hoặc suy nghĩ về tình dục và lo lắng về việc bạn thiếu hoạt động tình dục.

Nếu bạn gặp rắc rối vì ham muốn tình dục giảm sút, việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ là điều cần thiết. Một số biện pháp khắc phục đơn giản có thể liên quan đến việc thay đổi các loại thuốc điều trị bệnh lý hoặc kiểm soát tình trạng mãn tính như tăng huyết áp hoặc tiểu đường.

Ham muốn tình dục là sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau như sức khỏe thể chất, tình cảm hạnh phúc, kinh nghiệm cá nhân, niềm tin, lối sống và động lực trong mối quan hệ. 

Nguyên nhân vật lý

Sự thay đổi sinh lý và một số loại thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục. Trong số đó có:

• Biến chứng tình dục: Cảm giác đau khi giao hợp hoặc không thể đạt cực khoái làm giảm ham muốn tình dục.
• Tình trạng bệnh lý: Viêm khớp, ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành và rối loạn thần kinh có thể gián tiếp làm giảm ham muốn ở nữ giới.
• Thuốc: Một số loại dược phẩm, đặc biệt là các chất ức chế tái hấp thu serotonin có tác dụng làm giảm ham muốn tình dục.
• Lối sống: Sử dụng quá nhiều rượu, chất ma túy hoặc hút thuốc làm giảm lưu thông máu, ức chế hưng phấn tình dục.
• Can thiệp phẫu thuật: Các phẫu thuật liên quan đến ngực hoặc vùng sinh dục có thể làm thay đổi cấu trúc cơ thể và sự hứng thú đối với hoạt động tình dục.
• Mệt mỏi: Xuất phát từ công việc, gia đình khiến tâm lý mệt mỏi, lo lắng dẫn đến suy giảm rõ rệt về mặt ham muốn. Ngoài ra, điều trị bệnh trong thời gian dài cũng khiến cho việc này càng trầm trọng hơn.

Thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi nồng độ hormone cũng có thể cản trở ham muốn tình dục. Sự thay đổi đó đến từ:

• Mãn kinh: Sự suy giảm nồng độ estrogen trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến khô âm đạo và đau khi quan hệ tình dục cũng như giảm ham muốn.
• Mang thai và cho con bú: Sự thay đổi nội tiết tố trong những khoảng thời gian này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn. Mệt mỏi, thay đổi về ngoại hình và trách nhiệm chăm sóc trẻ em cũng có thể góp phần gây ra tình trạng.

Nguyên nhân tâm lý

Trạng thái tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm ham muốn ở nữ giới.

• Sức khỏe tinh thần: Các rối loạn như lo lắng và trầm cảm có thể ảnh hưởng nặng nề đến ham muốn tình dục.
• Căng thẳng: Áp lực tài chính hoặc nghề nghiệp có thể đóng vai trò là những trở ngại đáng kể.
• Thay đổi cơ thể và lòng tự trọng: Hình ảnh tiêu cực về bản thân có thể gây giảm hứng thú tình dục.
• Tổn thương: Tiền sử lạm dụng thể chất hoặc tình dục có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục.
• Trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ: Những lần quan hệ tình dục bất lợi trước đây có thể có tác động tiêu cực lâu dài.

Vấn đề về mối quan hệ

Các vấn đề gây ảnh hưởng đến mối quan hệ và giảm ham muốn tình dục ở nữ giới có thể bao gồm:

• Mất cảm xúc: Việc mất cảm xúc với đối tác của bạn có thể là một yếu tố ức chế ham muốn tình dục.
• Xung đột chưa được giải quyết: Tranh chấp hoặc bất đồng liên tục có thể cản trở các tương tác tình dục.
• Khoảng cách giao tiếp: Việc thiếu đối thoại cởi mở về sở thích và nhu cầu tình dục có thể tạo ra căng thẳng.
• Niềm tin: Khi thiếu niềm tin, ham muốn tình dục thường suy giảm.

Xác định các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn tình dục là điều cần thiết để hiểu và giải quyết vấn đề. Dưới đây là một số yếu tố chính có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục:

Thể trạng cơ thể

• Bệnh mãn tính: Các tình trạng như tiểu đường, tăng huyết áp và ung thư gây cản trở chức năng tình dục.
• Thuốc: Thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamine và một số loại thuốc khác có tác dụng phụ ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục.
• Mất cân bằng hormone: Sự mất cân bằng của các loại hormone như estrogen, progesterone và testosterone có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
• Bệnh phụ khoa: Hội chứng buồng trứng đa nang hoặc lạc nội mạc tử cung có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở nữ giới.

Thay đổi lối sống

• Sử dụng rượu: Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm ham muốn tình dục.
• Sử dụng chất ma túy: Sử dụng các chất bất hợp pháp gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
• Hút thuốc: Nicotine có thể làm giảm lưu lượng máu, ảnh hưởng đến sự hưng phấn và ham muốn về vấn đề tình dục.
• Ít hoạt động thể chất: Ít hoặc không tập thể dục có thể dẫn đến mức năng lượng thấp và giảm hứng thú tình dục.

Yếu tố tâm lý

• Rối loạn sức khỏe tâm thần: Các tình trạng như trầm cảm hoặc lo lắng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn tình dục ở nữ giới.
• Căng thẳng: Mức độ căng thẳng làm giảm ham muốn và sự tập trung tình dục.
• Tự tin về cơ thể: Sự thiếu tự tin về ngoại hình có thể làm giảm hứng thú tình dục.

Mối quan hệ

• Thiếu kết nối cảm xúc: Khoảng cách tình cảm có thể là một rào cản đáng kể đối với hoạt động tình dục.
• Giao tiếp kém: Đối thoại không đầy đủ về nhu cầu và sở thích tình dục dẫn đến giảm hứng thú.
• Vấn đề về niềm tin: Các vấn đề về mối quan hệ ảnh hưởng đến niềm tin có thể tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục.
• Xung đột chưa được giải quyết: Bất đồng liên tục trong mối quan hệ dẫn đến thiếu hứng thú tình dục.

Yếu tố môi trường

• Văn hóa hoặc tôn giáo: Các chuẩn mực văn hóa xã hội hoặc học thuyết tôn giáo có thể kỳ thị hoạt động tình dục dẫn đến giảm hứng thú.
• Môi trường làm việc: Công việc căng thẳng hoặc đòi hỏi khắt khe góp phần gây mệt mỏi và giảm ham muốn tình dục.

Hiểu được các yếu tố rủi ro này có thể giúp giải quyết vấn đề và giảm thiểu các nguy cơ ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ.

Suy giảm ham muốn tình dục làm mối quan hệ trở nên căng thẳng. (Nguồn: Internet)

Để giải quyết ham muốn tình dục thấp, việc thay đổi lối sống có thể tác động tích cực đến nhu cầu sinh lý của bạn.

Thay đổi lối sống

• Hoạt động thể chất: Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên và rèn luyện sức mạnh để nâng cao tâm trạng, cải thiện vóc dáng và tiếp thêm sinh lực cho ham muốn tình dục.
• Kiểm soát căng thẳng: Kiểm soát những căng thẳng tại nơi làm việc, tài chính và những trở ngại hàng ngày có thể nâng cao nhu cầu ham muốn tình dục.
• Giao tiếp cởi mở: Thảo luận cởi mở về sở thích tình dục để đối phương nhận ra nhu cầu của bản thân, từ đó kích thích ham muốn.
• Gia vị tình yêu: Thử nghiệm về các tư thế, thời gian hoặc địa điểm tình dục có thể tạo thêm yếu tố mới lạ. Tương tự như vậy, đầu tư thời gian vào màn dạo đầu và có lẽ sử dụng đồ chơi tình dục có thể nâng cao hứng thú tình dục của bạn.

Từ bỏ những thói quen có hại

Hút thuốc, sử dụng ma túy trái phép và uống quá nhiều rượu đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn. Loại bỏ những thói quen này có thể tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.

Liều thuốc thay thế

Một số loại thuốc có thể làm tăng nhu cầu ham muốn tình dục, bao gồm:

• Avlimil: Có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục.
• Zestra: Một loại dầu xoa bóp thực vật giúp tăng cường hưng phấn và khoái cảm. Tuy nhiên, loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ làm bỏng nhẹ ở bộ phận sinh dục.

Yếu tố hỗ trợ

Kiểm soát ham muốn tình dục thấp có thể gây áp lực về mặt cảm xúc cho bạn và bạn tình, gây ra cảm giác thất vọng, thiếu thốn và dẫn đến xung đột trong quan hệ.

Thay vì chỉ tập trung vào sự thân mật tình dục, hãy tập trung vào việc nuôi dưỡng mối quan hệ tình cảm của bạn. Điều này có thể bao gồm những hành động đơn giản như cùng nhau đi dạo một quãng đường dài, tận hưởng một buổi tối hẹn hò hoặc thậm chí là âu yếm và hôn nhau nhiều hơn trong ngày.

Để biết thêm nhiều thông tin hơn hoặc tìm hiểu về các bệnh và dịch vụ khác, bạn hãy tham khảo Tin tức y tế. Liên hệ ngay qua số HOTLINE hoặc đặt lịch các CHUYÊN KHOA của chúng tôi để được tư vấn bởi các y bác sĩ của hệ thống bệnh viện Hoàn Mỹ nếu bạn có nhu cầu khám và chữa bệnh.