Cách chăm sóc làn da mụn và gợi ý thay đổi lối sống
1. Vệ sinh khu vực da bị mụn
Sử dụng tay để rửa mặt bằng xà phòng nhẹ hoặc chất tẩy rửa nhẹ (Cetaphil, Vanicream, vv.) và nước ấm hai lần mỗi ngày. Nếu bạn cạo râu trên khu vực da bị ảnh hưởng, hãy nhẹ nhàng.
2. Tránh các sản phẩm có hạt
Các loại sữa rửa mặt có hạt, nước cân bằng da và mặt nạ có thể làm kích thích da và làm tồi tệ hơn tình trạng mụn. Tránh sử dụng chúng. Việc rửa mặt và cọ xát quá mức cũng có thể làm kích thích da.
3. Sử dụng sản phẩm chống mụn có sẵn trên thị trường
Tìm kiếm các sản phẩm chứa benzoyl peroxide và adapalene như thành phần chính. Những sản phẩm này giúp làm khô dầu thừa và kích thích da tái tạo. Bạn cũng có thể thử các sản phẩm chứa axit salicylic, axit glycolic, hoặc alpha hydroxy acids. Có thể cần vài tuần để thấy sự cải thiện.
4. Chọn kem thay vì gel hoặc mỡ
Các loại thuốc chống mụn không cần đơn có thể gây ra các tác dụng phụ ban đầu như đỏ da, khô da và bong tróc. Những tác dụng phụ này thường cải thiện sau tháng đầu tiên sử dụng. Kem thường ít gây kích thích hơn gel hoặc mỡ.
5. Tránh các chất kích thích
Mỹ phẩm, kem chống nắng, sản phẩm làm tóc, hoặc kem che khuyết điểm có dầu hoặc nhờn có thể làm tồi tệ hơn tình trạng mụn. Sử dụng các sản phẩm dựa trên nước hoặc các sản phẩm không gây mụn được ghi nhãn là “noncomedogenic”.
6. Bảo vệ da khỏi nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tồi tệ hơn tình trạng da sau khi mụn đã hết. Một số loại thuốc điều trị mụn cũng làm tăng nguy cơ cháy nám. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem loại thuốc của bạn có rơi vào danh mục này hay không. Nếu có, hãy giảm thiểu tiếp xúc với nắng và sử dụng kem dưỡng ẩm không có dầu có chứa kem chống nắng định kỳ.
7. Tránh ma sát hoặc áp lực lên da
Bảo vệ da dễ nổi mụn khỏi tiếp xúc với các vật như điện thoại, mũ bảo hiểm, cổ áo chật hoặc dây đeo, và balo.
8. Không chạm vào hoặc nặn mụn
Việc chạm vào hoặc nặn mụn có thể kích hoạt thêm sự xuất hiện của mụn, dẫn đến nhiễm trùng hoặc để lại sẹo.
9. Tắm sau khi hoạt động nhiều hoặc tập thể dục
Dầu và mồ hôi trên da có thể góp phần làm xuất hiện mụn. Tắm sau khi thực hiện các hoạt động nặng nhọc giúp loại bỏ những chất này.
Lưu ý rằng việc thực hiện các biện pháp chăm sóc da tại nhà là một phần của kế hoạch điều trị mụn toàn diện và nên được thực hiện song song với việc sử dụng các loại thuốc do bác sĩ kê đơn.