Tiền đái tháo đường là gì?

Tiền đái tháo đường là tình trạng đường huyết cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán là đái tháo đường. Đây là giai đoạn cảnh báo sớm, nếu không can thiệp kịp thời thì 15 – 30% người có Tiền đái tháo đường sẽ phát triển thành đái tháo đường type 2 trong vòng 5 năm.

Tiền đái tháo đường có thể đảo ngược nếu chúng ta thay đổi lối sống kịp thời và đúng cách.

Đặt lịch khám qua link

Ai có nguy cơ bị tiền đái tháo đường

• Thừa cân, béo phì (BMI ≥ 23 ở người châu Á)
• Ít vận động thể chất
• Người trên 40 tuổi
• Có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường
• Tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu
• Phụ nữ từng bị đái tháo đường thai kỳ hoặc sinh con ≥ 4kg

Dấu hiệu nhận biết tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường hầu như không có triệu chứng rõ ràng, nên đa số người bệnh không biết mình mắc phải. Vì vậy, khám sức khỏe định kỳ là cách duy nhất để phát hiện sớm.
Các loại xét nghiệm giúp chẩn đoán Tiền đái tháo đường bao gồm:

• Đường huyết lúc đói: từ 5.6 đến 6.9 mmol/L
• HbA1c: từ 5.7% đến 6.4%
• Nghiệm pháp dung nạp glucose (OGTT): đường huyết sau 2 giờ từ 7.8 đến 11.0 mmol/L.

Hậu quả nếu không điều trị tiền đái tháo đường

Nếu không được can thiệp kịp thời, Tiền đái tháo đường có thể dẫn dấn hậu quả nghiêm trọng:

– Phát triển thành đái tháo đường Type 2
– Tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ, tổn thương thần kinh, bệnh thận
– Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ

Làm gì khi bị tiền đái tháo đường?

Giảm cân: Giảm 5–7% trọng lượng cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường tới 58%.

Vận động thể lực thường xuyên: Ít nhất 150 phút/tuần (ví dụ: đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần).

Chế độ ăn uống lành mạnh:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường
• Hạn chế tinh bột, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt
• Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, chất béo tốt (dầu ô-liu, cá béo…)

Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia

Theo dõi sức khỏe định kỳ: Kiểm tra đường huyết, huyết áp, mỡ máu

Tiền đái tháo đường là cơ hội vàng để phòng ngừa bệnh đái tháo đường – Đừng bỏ lỡ!

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi ThS.BSCKII. Đinh Thị Xuân Mai, Bác sĩ nội tiết, Nội tổng quát – Trung tâm y khoa Hoàn Mỹ Gold PXL.

Để được hỗ trợ tư vấn hoặc đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ hotline 0901 840 678 hoặc đăng ký tại link.