Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn cuối cùng của kinh nguyệt và đánh dấu cho sự thay đổi lớn trong cơ thể của phụ nữ khi họ tiến vào độ tuổi trung niên. Các triệu chứng của tiền mãn kinh bao gồm sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt, đau đầu, đau lưng, suy nhược cơ thể, giảm ham muốn tình dục và rối loạn giấc ngủ. Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên và không thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn. Tuy nhiên, việc chăm sóc sức khỏe tốt, tập thể dục thường xuyên và bổ sung dinh dưỡng có thể giúp giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh và tăng cường sức khỏe ở phụ nữ.