Bạn có biết, chỉ cần tiếp xúc với bụi mịn PM 2.5 trong vài giờ, hệ hô hấp của bạn có thể bị tổn thương nghiêm trọng? Theo báo cáo từ Trung tâm Quan trắc Môi trường Việt Nam, mức độ ô nhiễm bụi mịn PM 2.5 tại các đô thị lớn đang ở mức báo động. Tại TP.HCM, ngày 04/12 ghi nhận mức bụi mịn lên đến 123.56 µg/m³, vượt ngưỡng khuyến nghị của WHO (5 µg/m³) tới 24 lần!
Hãy cùng chuyên gia tại Hoàn Mỹ Gold PXL tìm hiểu cách thức bảo vệ sức khỏe khỏi tên “sát thủ thầm lặng” này!
Bụi mịn PM 2.5 là gì?
Bụi (Particulate Matter, ký hiệu pm) là hỗn hợp các chất rắn cực nhỏ và các giọt chất lỏng lơ lửng trong không khí, chúng bao gồm axit (như nitrat và sunfat), hóa chất hữu cơ, kim loại, hạt đất và chất gây Dị ứng (như các mảnh phấn hoa hoặc bào tử nấm mốc).
Bụi mịn ở TP.HCM vượt chuẩn, cảnh báo hàng loạt bất lợi tác động sức khỏe
Kích thước bụi có liên quan đến mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Các hạt đáng lo ngại nhất được gọi là bụi mịn (trong khói và sương mù), có đường kính 2,5 micromet trở xuống (PM 2.5), chúng có thể đi vào phổi hoặc có thể đi vào các mạch máu. Các hạt lớn hơn có thể gây kích ứng tai, mũi, họng hoặc mắt nhưng ít nguy hiểm hơn.
Nguồn gốc bụi mịn
Bụi mịn có thể xuất hiện ở khắp mọi nơi, khắp mọi ngõ ngách trong cuộc sống của chúng ta.
- Bụi mịn ngoài trời có thể từ khí thải xe, gỗ cháy, khí đốt hay hỏa hoạn. Nguồn ô nhiễm có thể bắt nguồn từ rất xa như các đám cháy rừng ở hàng trăm cây số.
- Bụi mịn trong nhà thường từ khói thuốc lá, khói từ việc nướng hoặc chiên thức ăn, đốt nến, đèn dầu, lò sưởi…
Tác hại của bụi mịn đến sức khỏe con người
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tiếp xúc với bụi mịn gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm:
- Giảm tuổi thọ ở những người mắc bệnh về tim phổi.
- Nhồi máu cơ tim.
- Rối loạn nhịp tim.
- Trầm trọng thêm triệu chứng về đường hô hấp như hắt hơi, chảy mũi, ho, khó thở.
- Suy giảm chức năng phổi.
- Tăng tỷ lệ mắc Ung thư và tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.
Những người mắc bệnh tim phổi, bệnh nhân tiểu đường, người lớn tuổi và trẻ em là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi bụi mịn nhiều hơn so với những người khác, đặc biệt khi họ hoạt động thể chất. Các hoạt động thể chất ngoài trời làm mọi người thở nhanh và sâu hơn, từ đó làm tăng lượng bụi mịn đi vào phổi.
Dấu hiệu nhận biết
Nhiều triệu chứng âm thầm xuất hiện khi tiếp xúc lâu dài với bụi mịn
Ngay ở những người khỏe mạnh vẫn có thể gặp các triệu chứng như kích ứng mắt, mũi và họng, ho, đờm, tức ngực và khó thở khi tiếp xúc nhiều với bụi mịn.
Những người mắc bệnh phổi có thể khó thở, ho, tức ngực, thở khò khè và mệt mỏi bất thường trong những thời điểm ô nhiễm bụi mịn tăng cao.
Cách phòng tránh ảnh hưởng của ô nhiễm bụi mịn
Hiện nay có nhiều ứng dụng có thể xem được sự ô nhiễm bụi mịn, qua đó giúp chúng ta có được sự điều chỉnh các hoạt động thường ngày sao cho phù hợp.
Để hạn chế sự tác động của bụi mịn, chúng ta có thể:
- Sử dụng máy lọc không khí, bật điều hòa hoặc quạt để giúp lưu thông không khí, dùng máy hút mùi khi nấu ăn trong nhà.
- Hạn chế làm việc và các hoạt động ngoài trời trong những thời điểm mức độ ô nhiễm tăng cao.
- Hạn chế các hoạt động sản sinh nhiều bụi mịn như: hút thuốc, đốt rác, nướng thức ăn, đốt nến, đèn dầu, lò sưởi,…
- Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, hoạt động thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức đề kháng, giảm bớt tác động của bụi mịn đến sức khỏe.
- Tham gia vào các hoạt động bảo vệ môi trường.
Khám Tai – Mũi – Họng tại Trung tâm Y khoa Hoàn Mỹ Gold PXL
Bụi mịn là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý Tai – Mũi – Họng như viêm xoang, kích ứng mũi, viêm họng mãn tính, khó thở kéo dài… Đặc biệt, trong tình trạng ô nhiễm không khí hiện nay, những triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Đừng để bụi mịn ầm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn! Hãy cùng chuyên gia tại Trung tâm Y khoa Hoàn Mỹ Gold PXL chẩn đoán và điều trị toàn diện các bệnh lý Tai-Mũi-Họng. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng quy trình khám chữa bệnh toàn diện, chúng tôi cam kết mang lại sự an tâm và hiệu quả điều trị tối ưu cho từng khách hàng.
Để được hỗ trợ tư vấn và đặt lịch khám, vui lòng liên hệ (028) 3990 3995 hoặc 0901 840 678.
Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi ThS.BS Nguyễn Hải Linh – Bác sĩ chuyên Khoa Tai – Mũi – Họng, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn.
Nguồn tham khảo: